年々、夏を迎えるにあたって

 

予防対策というか夏バテになってなるものか

 

と、いうありがちな気持ちで、

 

サプリを飲み始めるのですが、

 

今年は、かなりしっかり続いてます

 

 

手荒れがひどくて、ビオチン、ミヤリサン、

 

日焼け予防に、ビタミンC、

 

抗老化に、プラセンタ、コエンザイムQ10

 

食事は、魚メインで

 

お肉は、週に1回

 

夜は、炭水化物とらず、

 

まごわ、やさしい

 

を、守り

 

コントレックス1.5リットル飲んで、

 

全然、頑張ってないのに、3キロ落ちてました

 

まぁ、もともとが、かなりあるので、3キロなんて、微々たるものですが、

 

一週間も好きなもの食べるとすぐに

 

リバウンドするのは、

 

よーーく、わかっているのですが、

 

体調が、良くて、身体が柔らかくなった気がします

 

3キロでも、ちょっぴり嬉しい今日此の頃でした    ♡⃛*‧˚(๑˃̶ॢ⌄ᵒ̴̶̷ॢ๑)