今日は期初ということもあり、各グループ雰囲気が良く、グループランチなどにいっています。

会社内数人残してカラッポです。

メンバー、マネージャーみんなでチームを良くしようという思いが感じられ、組織全体が活性化しています。

そんな中、私は早速１人でランチです。

サンクスで買い物です。

weiderのinBAR　ストロベリー味　タンパク質7.0g

weiderのウイダーインセリー　ヨーグルト味　タンパク質4.0g

人間は１回のタンパク質摂取量は20～30gと言われています。

本日昼でタンパク質11.0g摂取です。

まずまずです。

そして、極めつけに黒ウーロン茶。

無駄な脂肪分はこれで撃退します。

このトリオがいれば米や肉をそこそこ食べても、たいがいは体質コントロールできます。

今期も食事のポリシーは高タンパク低カロリーでいきます。

とはいえ、ランチは気軽に誘ってください＆誘います　笑