グーグルなどアメリカのIT企業などで導入が進んでいる『マインドフルネス』ですが、この起源は2600年前のインドのブッダ（釈尊）によって始められた仏教です。
ブッダは、
人が悩むのは、自分のことを知らないという無明が根本原因であるとしました。
だから自己洞察して、仏の教えとズレた部分を見つけ出して、そのズレている部分を修正していく作業をしていけば良い。
ズレている部分を修正することを仏教では『反省』と言います。
自己洞察は、8つの部分を点検します。
①『正思（しょうし）』→自分の考えていることを点検する。
②『正語（しょうご）』→自分が話していること、声に出していることを点検する。
③『正業（しょうごう）』→自分の行動を点検する。
④『正命（しょうみょう）』→自分の思いと言葉と行動が矛盾していないか？一致しているか？一致した一日を生きたか？点検する。
⑤『正見（しょうけん）』→自分のものの見方、考え方を点検する。
『正語』『正業』『正命』の３つを点検することで、自分がどんなものの見方をしているかが浮かび上がってきます。
点検というのは神仏の教えとズレた部分を点検するということです。
そして点検してズレを修正するのが『反省』です。
⑥『正精進（しょうしょうじん）』→何日も何ヶ月も何年も何十年も、神仏の教えに則した正しい思い、正しい言葉、正しい行動、正しいもの見方の正しい一日をずっと続けているか？点検する。
⑦『正念（しょうねん）』→『正精進』の状態を維持しつつ、自分の生まれてきた使命・願いを発信し続けているか？他者や社会に自分の願いを発信し続けているか？点検する。
⑧『正定（しょうじょう）』→①から⑦までを行いつつ、天上界からのインスピレーションを受けているか？点検する。
この８つの点検・修正を『八正道』と言います。
『八正道』は現代でも十分に通用する非常に優れた自己洞察の方法です。
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『心を磨くマインドフルネス』
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グーグルなどIT企業でも導入が進んでいる
認知行動療法の一種である『マインドフルネス心理療法』を使って、現実世界のさまざまな出来事に振り回されない『磨かれた心』を無理せず身につけられるようにサポートします。
『心を磨くマインドフルネス』
🌜 19:30 7/28（木）
※どちらも同じ内容
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◆この講座で得られること◆
・日常生活の中で簡単に実践できる「マインドフルネス」の方法。
・マイナスの思考の連鎖を断ち切り、衝動的な行動を抑制して、日々健やかに穏やかに生きていけるようになる。
・自分の思考、欲、感情、本音に気づき、コントロールする方法。
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◆講座内容◆
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◆受講について◆
※講座開催日時
2022年7月24日(日)
14：00〜15：30
2022年7月28日(木)
19：30〜21：00
※入室は開始15分前から
※講座終了後30分懇親会あり（参加自由）
※受講方法
オンライン（お申し込みされた方に事前にzoomのURLをお送り致します）
※定員30名 事前にご予約ください
※お支払い方法：（コンビニ払い・クレジット決済）をお選び頂けます。
※受講料
一般¥3,300（税込）
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【公式】未来クリエイション
未来クリエイション
1988年設立。セミナー・カウンセリング・心理トレーニングを通じ、その人独自のかけがえのない人生物語に寄り添い、本物の未来をクリエイトする援助をしています。
代表 野口健
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
善き一日をお過ごしください（╹◡╹）♡