私たちの人生には多くの人たちとの関わりがある。
職場での関わり。
ご近所さんとの関わり。
子どもを通しての、ママ友などの関わり。
親や親戚・きょうだいとの関わり。
そんな関わりの中では、
一人ひとりの個性よりも、集団の調和を重んじた方が表面上はうまくいく。
自分の感情を尊重するよりも、他人の考えや感情に注意を払って生きていくことになる。
そうすれば周りの人とうまく付き合っていける、
波風立たずに安全に生きていけると思ってきた。
でも、本当にそれでうまくいくのかな？
いろんな人に気を使って、私の周りは制約だらけになっている。
「あれをしてはいけない」
「これをしてはいけない」
制約に囲まれて生きている。
制約に囲まれていると安全な中に居られると錯覚しているのではないのだろうか？
今の日本だって同じだ。
77年前、多くの町が焼け野原にされて戦争が終わって、日本の戦前の制約はぶっ飛ばされた。
制約も保証もまったくなくなってしまった。
しかし、そのかわり、
そこには自由があった。
それから77年間、日本は制約を増やし続けている。
自国民には制約を増やし続け、
他国に対しては、
自国を尊重するよりも、他国の感情や考えに注意を払って生きていく。
日本も自分も、本当にそれで良いのかな？
どんどん自分に自信がなくなっていないか？
自己肯定感が低くなっていないか？
自由がなくなり、制約が増えていないか？
努力しても報われなくなってきていないか？
人の目を気にして気後れしてまで、周りの人とうまく付き合っている。
疲れてしまうほど周りを気にして生きるのは何かおかしいのではないか？
あなたが一番尊重しなければならない人はあなた自身だ！
あなたはあなたにどんな物語を生きてほしいのですか？
あなたはあなたにどんな人生をプレゼントしたいのですか？
どんな人生物語なら、あなたは最高に幸せですか？
私たちは、あなたの物語をあなただけのかけがえのない物語、あなたにとって最高の物語を一緒に描きたいのです。
野口健・野口ひとみ夫婦
心理カウンセラー歴35年。
キャリアコンサルタント。
家族療法・物語療法が専門。
クライアントの人生物語を豊かな未来へ導く独自のナラティブセラピー受講者は10,000人。
香川県〜瀬戸内・オンラインにて心理学講座・カウンセリング毎月実施
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【6月心理学講座（オンライン）90分】
『ぶれない自分になる心のエクササイズ…マインドフルネス』
受講生募集！
1万人の人たちには1万種類の人生物語がありました。
その人、一人ひとりの人生に寄り添い、ハッピーな物語（オルタナティブストーリー）を創作してきました。
そんな私たちが、
グーグルなどIT企業でも導入が進んでいる
認知行動療法の一種である『マインドフルネス心理療法』を使って、毎日遭遇する現実世界でのつらい出来事に振り回されない、強い心…ぶれない自分を鍛えていきます。
『ぶれない自分になる心のエクササイズ…マインドフルネス』
🌜 19:30 6/23（木）
🌞 14:00 6/26（日）
※どちらも同じ内容
▼詳細・ご予約はこちら
・日常生活の中で簡単に実践できる「マインドフルネス」の方法。
・マイナスの思考の連鎖を断ち切り、衝動的な行動を抑制して、日々健やかに穏やかに生きていけるようになる。
・自分の思考、欲、感情、本音に気づき、コントロールする方法。
・体験版 マインドフルネス瞑想
◆講座内容◆
・衝動的反応モードとは何か？
・観察モードとは何か？
・価値実現モードとは何か？
・不安を乗り越えるためのマインドフルネス
・緊張感に押しつぶされそうな時のマインドフルネス
・イライラ、怒りに対するマインドフルネス
〈ミニ体験〉
・呼吸法
・満月瞑想法
◆以下の方に特にお役に立ちます◆
✅自分自身の心についての理解を深めたい方
✅イライラやうつうつの感情をコントロールしたい方
✅不安・緊張などの感情をコントロールしたい方
✅自己評価を高めたい方
◆受講について◆
※講座開催日時
2022年6月23日(木)
19：30〜21：00
2022年6月26日(日)
14：00〜15：30
※入室は開始15分前から
※講座終了後30分懇親会あり（参加自由）
※受講方法
オンライン（お申し込みされた方に事前にzoomのURLをお送り致します）
※定員30名 事前にご予約ください
※お支払い方法：（コンビニ払い・クレジット決済）をお選び頂けます。
※受講料
一般¥3,300（税込）
あなたは、どんな物語を描いていますか？
ハッピーな物語を描いてくださいね。
野口健・野口ひとみは、あなたがハッピーエンドの物語を描くお手伝いをさせていただきます。
さまざまな講座・カウンセリングの情報を発信しています。
公式LINEに登録して詳しい情報を得てください。
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【公式】未来クリエイション
未来クリエイション
1988年設立。セミナー・カウンセリング・心理トレーニングを通じ、その人独自のかけがえのない人生物語に寄り添い、本物の未来をクリエイトする援助をしています。
代表 野口健
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
善き一日をお過ごしください（╹◡╹）♡
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2022年6月23日(木)
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