自らの『本音』に気づく
人間の心理は、外からはほとんど見ることができません。
人間の心理は、外からはほとんど見ることができません。
そして人間はさまざまな欲求を持ち、それぞれにある意味で身勝手な価値判断をします。
「好き嫌い」もその例です。
こうした心理には、しばしば本人も気づかない場合があります。
なぜなら、自分は汚いこと、はしたないことを、無意識のうちに抑圧するからです。
普段から自らの本音に気がついておくことは非常に大切なことです。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
このように、
マインドフルネスは、自分の心を冷静に見つめます。
そして、自分と向き合い、本音を自覚して把握していきましょう。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
この心のエクササイズを繰り返していくことで、マイナスの思考の連鎖を断ち切り、衝動的な行動を抑制して、日々健やかに穏やかに生きていくことを目指します。
マインドフルネスを理解して、自分の思考を洞察し、呼吸法などを実践して、ありのままの現実を、受け入れられるようになってください。
🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷
【5/22・26心理学講座（オンライン）】
自分軸を育てるための心のエクササイズ…マインドフルネス
受講生募集！
「好き嫌い」もその例です。
こうした心理には、しばしば本人も気づかない場合があります。
なぜなら、自分は汚いこと、はしたないことを、無意識のうちに抑圧するからです。
普段から自らの本音に気がついておくことは非常に大切なことです。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
このように、
マインドフルネスは、自分の心を冷静に見つめます。
そして、自分と向き合い、本音を自覚して把握していきましょう。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
この心のエクササイズを繰り返していくことで、マイナスの思考の連鎖を断ち切り、衝動的な行動を抑制して、日々健やかに穏やかに生きていくことを目指します。
マインドフルネスを理解して、自分の思考を洞察し、呼吸法などを実践して、ありのままの現実を、受け入れられるようになってください。
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【5/22・26心理学講座（オンライン）】
自分軸を育てるための心のエクササイズ…マインドフルネス
受講生募集！
私たち野口健・野口ひとみ夫婦は、1988年から34年間、1万人の人たちのカウンセリングを行なってきました。
1万人の人たちには1万種類の人生物語がありました。
その人、一人ひとりの人生に寄り添い、ハッピーな物語（オルタナティブストーリー）を創作してきました。
そんな私たちが、
グーグルなどIT企業でも導入が進んでいる
認知行動療法の一種である『マインドフルネス心理療法』を使って、毎日遭遇する現実世界でのつらい出来事に振り回されない、強い心…自分軸を鍛えていきます。
『自分軸を育てるための心のエクササイズ…マインドフルネス』
オンライン 90分 心理学講座
▼詳細・ご予約はこちら
🌞 14:00 5/22（日）
※どちらも同じ内容
◆この講座で得られること◆
・マイナスの思考の連鎖を断ち切り、衝動的な行動を抑制して、日々健やかに穏やかに生きていけるようになる。
・自分の思考、欲、感情、本音に気づき、コントロールする。
・マインドフルネスの実践体験
◆講座内容◆
・苦悩が続く反応パターン
・苦悩解決の反応パターン
・衝動的反応モード
・観察モード
・価値実現モード
・呼吸法
・瞑想
・自分を好きになるためのチェックシート
◆以下の方に特にお役に立ちます◆
✅自己についての理解を深めたい方
✅イライラやうつうつの感情をコントロールしたい方
✅不安・緊張などの感情をコントロールしたい方
✅自己評価を高めたい方
◆受講について◆
※講座開催日時
2022年5月22日（日）
14：00〜15：30
2022年5月26日（木）
19：30〜21：00
※入室は開始15分前から
※講座終了後30分懇親会あり（参加自由）
※受講方法
オンライン（お申し込みされた方に事前にzoomのURLをお送り致します）
※定員30名 事前にご予約ください
▼詳細・ご予約はこちら
※お支払い方法：（コンビニ払い・クレジット決済）をお選び頂けます。
※受講料
一般¥3,300（税込）
あなたは、どんな物語を描いていますか？
ハッピーな物語を描いてくださいね。
野口健・野口ひとみは、あなたがハッピーエンドの物語を描くお手伝いをさせていただきます。
さまざまな講座・カウンセリングの情報を発信しています。
公式LINEに登録して詳しい情報を得てください。
↓ ↓ ↓
【公式】未来クリエイション
未来クリエイション
1988年設立。セミナー・カウンセリング・心理トレーニングを通じ、その人独自のかけがえのない人生物語に寄り添い、本物の未来をクリエイトする援助をしています。
代表 野口健
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
善き一日をお過ごしください（╹◡╹）♡
『自分軸を育てるための心のエクササイズ…マインドフルネス』
オンライン 90分 心理学講座
▼詳細・ご予約はこちら
🌜 19:30 5/26（木）
🌞 14:00 5/22（日）
※どちらも同じ内容
◆この講座で得られること◆
・マイナスの思考の連鎖を断ち切り、衝動的な行動を抑制して、日々健やかに穏やかに生きていけるようになる。
・自分の思考、欲、感情、本音に気づき、コントロールする。
・マインドフルネスの実践体験
◆講座内容◆
・苦悩が続く反応パターン
・苦悩解決の反応パターン
・衝動的反応モード
・観察モード
・価値実現モード
・呼吸法
・瞑想
・自分を好きになるためのチェックシート
◆以下の方に特にお役に立ちます◆
✅自己についての理解を深めたい方
✅イライラやうつうつの感情をコントロールしたい方
✅不安・緊張などの感情をコントロールしたい方
✅自己評価を高めたい方
◆受講について◆
※講座開催日時
2022年5月22日（日）
14：00〜15：30
2022年5月26日（木）
19：30〜21：00
※入室は開始15分前から
※講座終了後30分懇親会あり（参加自由）
※受講方法
オンライン（お申し込みされた方に事前にzoomのURLをお送り致します）
※定員30名 事前にご予約ください
『自分軸を育てるための心のエクササイズ…マインドフルネス』
▼詳細・ご予約はこちら
※お支払い方法：（コンビニ払い・クレジット決済）をお選び頂けます。
※受講料
一般¥3,300（税込）
あなたは、どんな物語を描いていますか？
ハッピーな物語を描いてくださいね。
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1988年設立。セミナー・カウンセリング・心理トレーニングを通じ、その人独自のかけがえのない人生物語に寄り添い、本物の未来をクリエイトする援助をしています。
代表 野口健
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
善き一日をお過ごしください（╹◡╹）♡