心理カウンセラーが教える、いつもイライラしていたり、すぐ怒ったりする人に対する対処法

 

 

 

人間関係でよくトラブルを起こす人は、多くの場合、過去に人間関係で深く傷ついたことがある人です。

子どもの頃や、若い頃に受けた心の痛みが癒えないまま大人になり、今でもその痛みに反応しているのです。

 

 

 

いつもイライラしていたり、すぐ怒ったり、文句を言ったりする人がいますが、その人たちは、実際にはあなたに危害を「加えよう」としているのではありません。

 

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この心のメカニズムを知ると、その人に対する見方が変わり、乱されがちだったあなたの心に余裕が出てきます。

 

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別に、その人に無理に合わせる必要はありません。

実際に危害に遭う可能性もあるので、ある程度の距離を保つことも必要です。

その人の心の痛みや感情の爆発に、巻き込まれないようにしなければいけない場合もあります。

 

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怒りに怒りで応えていると、あなたの人生も怒りのエネルギーに満ちていきます。

 

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「あの人は、ただ痛い、痛いと言っているだけなんだ」

…そう思えれば、相手の痛みに巻き込まれずに済みます。

 

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人間関係のトラブルを引き起こす人には、周りの人もネガティブに接するため、本人はそれを感じてますます負のサイクルに陥ってしまいます。

 

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「この人のなかに5歳くらいの子どもがいるんだ。泣いているなら、もう少し優しく接してあげよう」…そんな気持ちになれるといいと思います。

 

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あなたが、心の中で、その人の過去、子どものその人に向かって、「○○ちゃん、よく頑張ったね。痛いよね。あの時あなたが耐えてくれたから、今の○○さんが生きていられるのです。もう心配しなくても大丈夫だからね。ありがとうね」

…そんなことを心の中で思ってください。

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