おはようございます。
家庭ユートピアクラブの野口健です。
今日も、ツキを呼ぶモーニングメールをお送りいたします。
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【書くだけで人生が変わる嫌なことノート】
最近、身の回りで「嫌なこと」ありませんでしたか？
一日の中には、ストレスの元になる「嫌だなあ」「困ったなあ」「不便だなあ」と感じることはいくらでも転がっています。
実は、脳は、もともとネガティブ思考なのです。
人間は、平均すると一日に５～６万回思考し、そのうちの7割がネガティブなことを考えていると言われています。
つまり、一日に3万５０００回～4万２０００回も「嫌だなあ｣と感じているのです。
それだけ毎日嫌なことがあれば、ストレスにもなるはずです。
なぜ世の中に「嫌なこと」が存在しているのでしょうか？
それは…
他人が存在するからです。
自分と他人は違います。
性格が違うし、育った環境も違う、いま置かれている立場も違う…。
とにかく何もかもが違います。
上司は、部下のことを思って、厳しいことを言ったとしても、部下にとってはただわずらわしいだけ。
そうすると、
上司には「せっかくお前のことを思って言ってあげているのに、人の話を聞いていないなんて！」
…と、嫌なことが生まれます。
一方、部下にも「いつもいつもうるさいんだよ！」
…と、嫌なことがひとつ生まれます。
…ということは、「他人が存在するかぎり、『嫌なこと』はなくならない！」ということになります。
「嫌なこと」はなくならない。
だから、嫌なことをなくそうとするよりも、
嫌なこととうまく付き合うことが大切です。
「嫌なことノート」は、あなたが遭遇したり、感じたりした「嫌なこと」を毎日書き続けていくだけのノートです。
それだけで、嫌なこととうまく付き合えるようになっていきます。
5月と6月は、各地域で行っている「レベルアップセミナー」で、この「嫌なことノートの書き方」を説明しています。
ぜひ、各地域のセミナーに参加して、嫌なこととうまく付き合えるようになってくださいね。
善き週末を (⌒0⌒)／~~
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5月の香川県のレベルアップセミナーの予定はこちらです。
http://hama-sush-jp.pro/utopia-ken/entry-10865702915.html
5月の関西各地のレベルアップセミナーの予定はこちらです。
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5月の広島県のレベルアップセミナーの予定はこちらです。
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善き週末を～(^-^)/~~
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