こんな時にはヘッドマッサージが効果的です
こんにちは！
名古屋市名東区藤が丘にある『頭のほぐし専門店 うたたね庵』の樋口です。
先日 「片頭痛」 の時はヘッドマッサージはせずに、とにかく安静に休んでくださいとお伝えしました。
では逆に、ヘッドマッサージや頭をほぐすといい時はどんな時でしょうか？
・肩や首筋のコリとともに、 後頭部を中心に頭全体がギューッと締め付けられるような鈍い感覚がある時。
・それほど強い痛みではなく、仕事や日常生活ができなくなるはないが、慢性的に頭が重い、頭がだるいと感じている時。
このような症状がある頭痛は 「緊張型頭痛」です。
一般的に緊張型頭痛とは、ストレスや長時間のデスクワークなどで、血行が悪くなることが原因で頭痛の約7割がこの緊張型頭痛と言われています。
うたたね庵のお客様の中では、やはりデスクワークで一日の半分以上パソコンを使っている方や、細かい作業などで集中して目を酷使している方に緊張型頭痛が多くみられます。
このような時は、ヘッドマッサージで頭、首、肩の緊張を緩めコリをほぐし、温めることが効果的です。
「緊張型頭痛」＝慢性的に頭が重い、ギューと締め付けられるような感覚がある→頭のコリをほぐし緊張を緩め、温める
「片頭痛」＝ズキズキ、ドクドク痛む→安静にし冷やしながら休む※ヘッドマッサージは控える
是非、この二つの違いを覚えていただき、症状に合った早めの対処をしてくださいね。
それでは、樋口でした！
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