<材料>　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２人分
フリルレタス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１/２袋
ツナ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１/２パック
ミックスビーンズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１/２袋
卵　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２個
　　砂糖　　　　　　　　　　　　　小さじ１
　　塩　　　　　　　　　　　　　小さじ１/３
　　豆乳　　　　　　　　　　　　　小さじ１

<作り方>
１．卵を割り、砂糖、塩、豆乳を加えて混ぜる

２．フライパンに油を熱し、１を加えてかき混ぜながら
　　炒り玉子を作り、皿に取り出す

３．レタスは洗って、一口大に手でちぎり、水分をふき取る

４．器に、３、ツナ、ミックスビーンズを加え、２を散らす


フリルレタス、オイシックスで頼んだものですが、歯ごたえが
しゃっきしゃきです。

ツナやミックスビーンズなどの具材はそのままで、炒り玉子の
味付けのみなのですが、旦那さんより「素材が美味しいね。」と
ヒットげっちゅ～！



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