【今のあなたを全肯定】
子育て・パートナーシップカウンセラー 竹嶋 しょうこです。
昨日ね、朝起きたら体が重だるくてなかなか起きられなかったんですよ
あれ？いつもと様子が違うかも
？？
そう感じたので、
私はちょっと会社に遅れていくことにして、
アラームをかけて、またぐーぐー寝ました（笑）
そしたら、あっという間にアラームをかけた時間になっちゃって
「これはちょっと、疲れてるのかもなあ〜」と思ったので、
会社に電話をして、昨日は一日休むことにしました
そして、久しぶりに一人で朝コメダ珈琲に行ってモーニングをいただき
その後、朝予約した整体に行って、
体をほぐしてもらって、かなりリフレッシュできました
そのおかげで、今朝はスッキリと起きられた
で、昨日自分の疲れを自覚できたので、
今日から、仕事のペースを少し落とすことにしました。
最近「できたら、ここまでやってね」と上司から、ある目標値を示されたことがあったので、
「知らず知らずのうちに、無理をしていたのかもなあ〜
」と思ったからです。
もちろん、仕事なので
ある程度努力することも必要です。
でも、誰にでも体調もあるし、ペースもあります。
やる気の上下だって、自分のプライベートに、気持ちが左右されることだってあります。
そんな中、無理やりに
「やらなきゃ！」
「休まず、毎日行って、他の人と同じペースで仕事をこなさなきゃ！」
と、まわりに言われるままに動き過ぎることは、
自分に
もっと頑張れ！
つらくてもやるしかない！
と鞭打って、ただただプレッシャーをかけ続けることになりますから、
必ずどこかで心も体も行き詰まります。
そうなると、気づいた時には
私って、何のために働いてるんだろう•••？？
私って、誰のために頑張ってるんだろう•••？
と、自分の存在意義を疑ってしまうほどしんどくなってしまうのです。
生真面目で一生懸命な人ほど、
相手の言うことを聞こうという思いが強いので、
しんどさから、なかなか抜け出せなくなってしまいがち。
だからこそ、私たちは
他人の言うことは、ほどほどに聞く。
ことをいつでも意識しておく必要があります。
どんなに正しそうなことでも、
誰かから、強く言われたとしても
「そうか、そうか。
そりゃ、そうできれば一番だけど、
•••でも人間できないこともあるしねえ〜
」
と、ある意味開き直ってしまうことも時には必要なのです。
そもそも仕事で、あなたが成果を出せるように環境を整えるのは、
あなたが無理をすることではなく、
それは上司の役割です。
それができない上司や、まわりの雰囲気あったり、
あなたがしんどさを訴えても聞き入れてもらえない環境にいるのなら、
それはあなたの頑張りが足りないのではなく、
その環境が悪いのです。
そんな場合は、自分をすり減らすのではなく、
あなたがするべきなのは、
そっとそこから離れること。
それは仕事に限らず、家庭内でも、地域でも、他のコミュニティでも同じこと。
あなたの身を守れるのは、あなただけ。
まわりの意見は大体で耳に入れて、
「すみませ〜ん。テヘヘ（笑）」って、何処かで開き直る。
それができる人は、意外と信頼されるし、
もっと自分らしい充実した毎日を送れるのです。
無理せず、あなたのペースで行きましょう
子育て・仕事•パートナーシップ•人間関係・お金などさまざまなお悩みを伺い、「言ってみる」カウンセリングです。
あなたの抱えている生きづらさや、自信のなさの根本にアプローチし、
自己肯定感が高まります。
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