「あー、今日も大したことできなかったな」と思ったら。

心屋認定カウンセラー　

竹嶋　しょうこです。

あなたが

「あー、今日もたいしたこと

できなかったなー(T_T)」

と思ったとしたら・・・

それはたぶん

勘違いです(T_T)

そういう時は

本当に大したことをできてないんじゃなくて

ただ自分に対して厳しすぎるだけ。

朝起きてからしたこと、書き出してみて？

その時、

自分では大したことがないと思ったことも

ぜひ、カウントしてください！

ちなみに「朝起きた」だけで1カウントね

では、どうぞ！！

・朝起きた

・子ども起こした

・朝食準備した

・水筒にお茶入れた

・子どもの支度を手伝った

・子どもを見送った

・洗濯物をかごに移した

・洗濯物を入れたかごを運んだ

・洗濯物を干した

・食器を食洗機にかけた

・テーブルを拭いた

などなど。

あなたが大したことないって

思ってるだけで

朝のざっと1時間だけでも

こんなにやってるでしょ（笑）

これで子どもの送り迎えしたり

仕事したり

誰かの手伝いとかしてたら

そりゃもう、大したことよ

そんなあなたに足りないのは

自分へのねぎらいです！

自分をかける言葉を

「私ってたいしたことないなぁ」

から

「私、今日もよくやったなぁ」

に変えるだけで

世界は変わるのです。

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おまけ。

今日は私が

行きたい場所があったので

子どもたちにつきあってもらって

ドライブしてきたよ

（運転が苦手なので、初めての場所がこわい(T_T)）

自然がある場所で

お散歩して気持ちよかったな♪

帰りにスタバで

さくら咲くラテを買ったよ

フタをして車に着いたら

崩れちゃってた。残念(;´д｀)ﾄﾎﾎ…

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