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コナンくんと絵本とコーヒーをこよなく愛する
内向型ワーママ・中村さとこです。
好きな読書のこと・育児、学びで得られたことを発信しています♡
はじめましての方は、
自己紹介 はこちらからどうぞ
お友達の読書家YouTuberくろさんのチャンネルへ出演しました。
くろさんとの対談のなかで、生い立ちの話をしています。
楽しくて、ためになる
くろさんのYou Tube、ぜひ！見てみてね
新しい趣味！の落とし穴
タブレットにはじめてのアプリをインストールしてみました
柔軟性と運動習慣をつけるワークアウトを１日数十分で行うプログラム。
1日目プランを終了したところです。手強くて、素晴らしいです！フィットネスジャーナルを記録して、自宅で最高の結果を出しましょう。アプリのダウンロードはこちら:https://splits.page.link/share
新しい習慣を定着させるには、どうしたらいいんだろう。
しかもワークアウトって、苦手分野ですやん
今だから話せますが、
高校生のころ、体育の成績が悪すぎて
欠席ゼロなのにも関わらず
夏休み、補習をうけてようやく進級できた経験あり
今も体力ゼロです。
毎年のように熱中症にかかります。
高齢の両親に夏を乗り切れるか、
心配されています
だからこそ！
どうするかはノートに書いて決める。
続けるためにどの習慣をやめるのか。
何時に行えば、続けられるかな？
などなど、続けるための計画を練りました。
計画を練れたのは
方眼ノートのメゾットのおかげですが、
それだけではなく、
星渉先生の新刊「神時間力」を読んだからかも
しれません。
人生の残り時間を何に使おう？
わたしの場合は、身体のメンテナンスに時間を使おうと思います。
お読みくださりありがとうございました
おひさまかあさん研究所 / わたしと家族の幸せを磨くコミュニティ (peraichi.com)
最後までお読み下さりありがとうございました。
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