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広島県福山市にて、
主人
(穏やか/２歳年上)
(穏やか/２歳年上)長女
(推理小説好き)
(推理小説好き) 次女
(絵を描くことが好き)
(絵を描くことが好き)と暮らしながら、
働くお母さんをしつつ
方眼ノートトレーナーをしています
中村 さとこ
です。
です。子育てや仕事上のコミュニケーションに悩み
アドラー心理学や脳科学を学び、
書くことで「在りたい自分」を見つけ、
メンタルを整えてきた経験を生かし
思考整理術を手渡すための
「方眼ノートトレーナー」をしています
（2022.1月〜）
※現在、講座の募集は停止しております。
募集再開後は、
こちらのブログからご案内いたします。
はじめましての方は、
自己紹介 はこちらからどうぞ
カラダやココロと向き合うこと
今朝は、おひさまかあさん研究所の
月曜日の朝の会と、個人セッションでした。
朝8時30分〜15分間、いまの気持ちや今週のテーマをアウトプットしていきます
わたしは今週は、行事や予定が毎日つまっていて、
（特に初めてのことなどはなく、PTAの行事や仕事の予定ばかりですが、ひとつひとつは単純作業でも、タスクの多さが負担になりそうで、不安
）
）予期せぬ出来事があれば慌ててしまいそう
なので、家事はゆるーく、気持ちもゆるく。
をテーマにしてみました。
メンバーさんもお母さんたちなので、
今月末は発表会シーズンだし、習い事の行事もあるようで
フォローする側は心配もあるし、タスクはこなさないといけないし、思考がとっちらかって、気もそぞろになっちゃうよね
という話になりました。
という話になりました。そんな時こそ、わたしは方眼ノート。
１枚書いて、こんがらがったタスクと思考を整理して、スッキリさせてから臨みます
そして、個別セッションでは、個人的な思いを主宰ゆきちゃんに話します。
自分の中でモヤモヤしちゃっているので、うまく説明が難しい。。
でも！ゆきちゃんは、そんなとぎれとぎれのわたしの話をときほぐしてくれて
聞いてもらえて、答えをひきだしてくれます
「うまく話そうとしなくていいよ」といつもフォローをしてくれるし、
口先だけでなく行動で示してくれるから、信用できる。
そして寄り添ってくれるので安心できる。
打ち明ける→引き出してもらう→一緒に考えてもらえる→信頼関係
この流れで繋がりがどんどん強くなっていくように思います。
これって大きいことですよね。
おひさまでの仲間は、この個別セッションで整えながら、
日々を過ごせているのでしょう♡
皆さんも、誰かに思いを話したくなったら、ぜひおひさまへどうぞ。
おひさまかあさん研究所で話しませんか？
おひさまかあさん研究所 / わたしと家族の幸せを磨くコミュニティ (peraichi.com)
最後までお読み下さりありがとうございました。
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