こんばんは！

UMIカウンセラーコースで

学んでて、思考の癖という

ものが、いかに心に浸透して

いるかということが理解できました。

先日も、不安になってあたふたしていたんです。

でも、漠然とした不安は

ないということ。

見たくない、知りたくないから

漠然にしちゃえー。

っていう感じでした。

だけど、不安になるには種があるん

ですね。

不安を具体的に掘り出して

解消して行くことで、思考

の癖も変わってきました。

物事を悪い方に捉える心や

怖さや、情けなく感じたく

なくて、物事を曖昧に片付

けること。

その一つ一つを、感じて、

手放したら、心に余裕が

出来るんだなぁって。

余裕ができたら、ちょっと

嬉しいよね(^^)

その、積み重ねで、自分を安心

させてあげることで、

快適に過ごすことができるんだなぁって

思います。

不安？

出てきますよ、ふとしたときに。

そしたら、また同じように。

あ、私また不安になってるー。

って、どよーんってなっても

認めて、寄り添って、手放して。

そうして毎日過ごしてると、

いつの間にか、

不安があっても、大丈夫な私

の出来上がりなのです。

大丈夫って、思える心育み隊

として、進んでいきます(^^)

本日も、お読み頂きありがとうございました。

田中たかみ