夏バテしてる？あなたの症状と対策を教えて！
夏に限らず
年中バテてますよ。
一昨年の年末に体調を崩して以来
少し良くなっては少しおかしくなり
を繰り返し続けてます。
まあ、お年頃なので仕方ないんでしょうね。
という事で、対策…
食べたいと思った物は食べる。
お菓子じゃありませんよ💦
野菜とか肉とか食事に取り入れるんですよ💦
食べたい物が不足している物だと思っているので。
じゃなきゃ
人参が冷蔵庫にないと不安になる意味がわからない(笑)
ぜんっぜん好きじゃなかったのにね。
必ず買います。
以前はグレープフルーツだったりすももだったり
フルーツが食べたくなる事が多かったけれど
今はなんだか抗酸化作用を体が要求してくる。
パプリカとか人参、カットトマト缶・セロリ。
もうまるで興味も何もなかったようなものばかり。
酸化してるんだね。
梅干しは毎年漬けないと不安になるしね。
これは抗酸化作用よりも抗菌？
大豆製品を使えなくなったからかな。
どうしても味噌・醤油を使わなくても便利に使える物に偏りがちです。
昨日はくら寿司行って
塩で寿司を食べましたよ。
気持ち悪いって言う方もいるみたいだけど
結構美味いよ。
家で食べる刺身も味がしない程度の塩で15分位締めておくとモチっとする…ような気がする。
昆布がなくても塩だけで。
少なくとも変な魚臭さは抜けるから塩でも食べやすいし。
これ伝わるかしら？
私がアルコール感を勝手に感じている
梅シロップのソーダ割り。
先に炭酸水を入れるとこうならないので
必ず梅シロップから注いでくださいね。
で、様子を見ながら注がないと
とんでもなく泡立ちますからご注意ください。
真似したい方がいるかどうかはわかりませんけどね。
塩ひとつまみで甘さが引き立ちます。
