ようこそ、おいでくださいました
美人脳研究家 ゆりこです＾＾
10年前に
脳科学と量子力学を学びました
「美人脳レッスン」は
そのエッセンスをベースに創っています
その学びは
今でも色褪せることなく、
むしろレッスンをしながら
年々確信が深まるばかりです
先日
大好きな岡田みな子さんと
脳科学者・医学博士の岩崎一郎さん
の対談をオンタイムで見てました
岡田みな子さんのFacebookから
対談が視聴できます＾＾
岩崎さんを初めて知ったのですが、
脳科学の観点からのお話が
とても興味深くて楽しかった♡
(みな子さんのおかげでご縁頂けました♪
ありがとうございます😊)
脳の仕組みを知ることは
幸福感が増え、
周りに幸せが広がっていくもの
だと改めて感じられました
須磨海岸にあるカフェでホッと一息♡
視野が狭くなったら、近場の海へGO♪
自然に癒されます＾＾
対談で響いた内容をシェアしますね
脳を活性化するには
＊気持ちが前向きである
＊感謝の気持ちを持つ
がポイント
大変なことがあっても
感謝できる状態に脳を鍛えておく
脳が活性化する
↓
エネルギーを生み出す
活力になる
↓
次に行動ができる
いいことが起こっていく
逆に活性化されない場合は、
＊自分の悪いところをみて鞭打つ
＊外側に幸せを追い求める
＊目標設定を物質だけにする
普段感謝をしない人は
感謝をしない脳回路を鍛えている
ことになるそうです
「存在効果」(科学的に証明されている)
人はいるだけで人の役に立っている
脳は人とエネルギー交換をしている
例えば、
1人で仕事をするより
カフェやコワーキングスペースなど
人の雑音がある方が集中できる
私も普段感じているのですが、
1人でストレッチをするよりも
舞のメンバーとする方が
確実に効果が上がります
昭和の人は苦しくても
頑張ることが大事だった
危機的な状況だったから
それが必要な時代だった
これからは
いかにポジティブなエネルギーを
生み出すか、
自分が本当に何を求めているかが大事
小さい行動を積み重ねて
結果が出なくてもサイクルを続けてく
回しているうちに夢が叶っていく
岩崎さんは
「脳磨き」という言葉を
使っていらっしゃいましたが、
脳の回路を鍛えるって
とても大事ですね
一足飛びではなく
日々の思考を観察していくこと
意識して感情を選んでいくこと
継続が必要ですね
とってもいい学びになったので
レッスン生さんに
今日の内容を還元してゆきます
とってもオススメ♡
岩崎一郎さん
「科学的に幸せになれる脳磨き」
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