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こんばんは

宇里です

１年を２４分割した二十四節気に沿った

美を助けるお役立ち情報

「お助け美レシピ」 の２回目

今回は処暑（8/23）までのチューニング方法

暦の上では秋の始まり。

どこが秋？というぐらい

猛暑が続いていますね

クーラーで体を冷やし過ぎていませんか？

クーラー病にならないために、

スカーフ等で「首のしっぽ」を温めましょ

※「首のしっぽ」とは首の後ろの飛び出している骨の部分

冷やすと風邪を引きやすくなり、体の感受性が

鈍くなります

オススメ食材はネギ。

生のみじん切りは風邪予防に効果的

腎臓が疲れるこの時期は、冷たいものを控えめに。

腎臓が疲れ果てて、余分な水分を排出できていないと、

からだは怖い夢を見て寝汗をかこうとします

最近怖い夢を見ている人は、ただ水分排出が

うまくいってないだけかも

昼間に汗をかくって、

美のためにとっても大事なことなんですよ～

心と体がピンときたものを試してみて下さいね