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こんばんは

宇里です

夜風を感じながら、なじみのある盆踊りの曲を

聞いていると、ほっとします～

去年の夏は東京にいたので、

夏祭りの風情の違いを感じて楽しんでます

今は日本で一番暑い時期と言われている大暑。

今年は７日の立秋までになっています。

猛暑の最中、体がだるくなっていませんか？

この時季は、夏バテ防止のつもりで、

こってりしたものをがつがつ食べるのはNG

炭水化物をたくさんとると、

内臓に負担が大きく、熱がたまりやすくなります。

その結果、夏バテ状態に

はじめにあたたかいスープを飲むのがオススメ

暑い日、冷えたビールがおいしいですよね

ビールなどの冷たい飲み物をとる前に

辛いスパイシーなスープを飲むのも

夏バテ予防になりますよん

オススメ食材はにんにく

炭水化物や甘い物を分解してくれます

生より調理したものがよりOK。

１年を２４で分けた二十四節気。

みなさまの美をお助けするために、

季節の移り変わりに応じて、

整体師でもある宇里の

体のチューニング方法を

お伝えしていきます

自分の心と体がピンときたものを

試してみて下さいね