振り返る人(初詣ジロティー！)

ジロティ優しい。

親思いのいい子ですよね。

私も心配されたい。

されたことないので。

次男なんて「お母さんがどんなババアになったか楽しみで帰ってきたのに変わってなくてつまらない」って言ったんですよ。

ロクなこと言わない。
でもそれって裏を返せば「変わってない（老けてない）」って事だから、褒め言葉ですね

👵🏻自分は、スポーツクラブなどで測定してもらうと下半身の筋肉が少ないらしく‥

「このままだと寝たきりになるよ」と言われ、せっせと運動をやり始めました。

いまは「おうちカーブス」やってます。時間がなくて夜のストレッチばかりですが‥

無理のない範囲で、続けて120歳まで生きましょう！レッツら泉重千代さん！！
へぇ・・おうちカーブスなんてあるんだ（重千代顔で）

🐕浦島さん！

フレイル予防に犬を飼ってはどうですか？

（←そんな簡単に😂）

いや、私は飼ったことないんですが、ここ数年ずっと飼いたい気持ちでいます。

浦島さんブログに犬が出てきたら楽しそう！って理由で勧めています（笑）
私、子供の頃周りに野良犬多くて、怖かったので飼えません
ただ、公園に犬友さんたちが集まってお話ししているのを見ると羨ましいです👀

🚶1日20分ウォーキングを始めて３ヶ月目です。分割もしますが毎日歩いてます。移動は車なので職場に着いた時に10分、休憩時間に10分という風に歩いてます。

公園にウォーキングに行ってお散歩わんこと触れ合うのが超楽しみです♪でも、1時間連続は歩けません。小さな目標で継続することを目指してます♪

毎日続けているの凄いです👏
「継続は力なり」ですね
私もブログを続ける上で忘れないようにしている言葉です

🚶子どもに心配って言われたら急に不安になります😅

冬は雪でウォーキングできないしステッパー買ったけど飾り化してるし笑

買い物で歩くのも片道５分

完全に運動不足なので週２～３カーブス行くようにしました。

あとは雪かきが運動になってます。
雪かき、相当な運動量になりますよね💦
カーブスどうですか？口コミでよく見るのが「新規会員を紹介しろ」としつこいっていうのを見てから怖いです

🚶私は先週のNHKトリセツショーで『会話が出来るくらいの大股早歩き1日20分（分割OK）で脂肪は燃焼する』ってのを観て、歩いて通勤を始めました。まぁ、歩いても片道10分弱のところを自転車で通勤してたんですけどね😅行きは住宅密集地を歩き、昨日帰りは気分を変えようとちょっと距離のある土手を歩いてみたら見晴らしも良くて風も気持ち良かったのでこのコースで続けてみようと思ってます。いつもの三日坊主になりませんように💦
誰かと話しながらちゃんと早めに歩くと、はぁはぁしちゃいます笑
コースも毎日同じだと飽きますよねー。うちの周りは坂が多いので、あまり良いコースありません
私も頑張って継続したいと思います。一緒に頑張りましょう