3ヶ月ぶりのマクドナルドの味

皆さん今日も見に来てくれてありがとうございます

こちらの記事をアメトピに載せていただきました！痛みに寄り添える人になりたいです。

今日の話です

ファスティングダイエット、まだ続いています。

👇前回はこちら。

👆この記事の最後に「50キロになったらマクドナルドのポテトを食べたい🍟」と書きました。

正確には50キロには到達していませんが、50キロ台にはなれた！と都合の良い考え方をして、ポテト食べちゃいました〜！！

マックデリバリーを頼みました。

ハンバーガーは頼まないで、ポテトのＭとアイスカフェオレのＭを頼みました。

子供達も久々のマックです。

美味しい〜！と思ったけど、涙が出るほど感動とかはなかったです。胃が小さくなったのか、Ｍでも大満足です。

今日、ダイエット記事を書こうと思ったのは、こちらのコメントを頂いたからです。

初めまして。うらしまさんのダイエット経過をみて、私も同じものでダイエットしています。今２回目が終わりました。67キロあった体重が62キロになりました^_^

うらしまさん、5回目なんてすごいです。また経過を教えてください。とっても励みになってます^_^

ほんとに、このファスティングは結果が出るんですね。

他のコメントで豆腐とお茶漬けについても聞かれたので、普段食べている物と一緒にご説明しますね。

私が普段主食にしている３つの食べ物です👇

・昨日の記事に出てきた豆腐茶漬け

・オートミールを米化したお茶漬け

・キャベツときゅうりの千切り（山盛り）

　ドレッシングのカロリーは気にせず好きな味をたっぷりかけてます

昼はオートミールか豆腐のどちらかと、卵(卵焼きやゆで卵等)やサラダチキンを食べます。

夜はキャベツ山盛りとおかず、味噌汁が多いです。

出かけた時などは何も気にせずに好きなものを外食しています。

元々、生野菜が嫌いな私でしたが今年は春キャベツの美味しさに目覚めました。

湯豆腐感覚で、ポン酢かけたりもしてます。

今、「そういえば、ダイエット始めた時の体脂肪はどのくらいだったかな、35%くらいだったかな？」と、ノートを開いてみたのですが…

体脂肪、37.7⁉︎

さんじゅうななてんななぁあ⁉︎

バファリンの半分は脂肪で出来てるレベルじゃん！←え？なんでもないです。

今日のおやつです。

冷蔵庫に買い置きしてあった玉こんにゃくです。

カロリーを見てみたら「250g（ひと袋）58キロカロリー」と書いてありました。

半分食べて残りは明日〜

って思っていたのに気がついたら無くなっていました。

でもこんにゃくは体感でカロリーゼロなので気にしません。

6回目のファスティングセットも届いているのでもう少ししたら始めるつもりです。

2回目のファスティングくらいまでは、立ちくらみみたいなフラつく症状が出て大変な思いもしましたが、もう体調が悪くなる事はほとんどなくなりました。

味にも大分慣れました。

前はバナナ味のスムージーを飲んだ後、うがいを8回くらい繰り返した後で歯磨きをしてバナナ臭をなくしていましたが、最近はうがいを2回するくらいで済んでいます←2回はするんだ

体重が減る前は服を買う時は迷わずにLサイズを選んでいたけど、最近はＭサイズが着れるようになりました👕

今までの体重まとめ

1回目 1/27〜2/2　　　59.1→56.4
2回目　2/12〜2/19 55.9→54.3
3回目　3/4〜3/11 55.2→53.7
4回目　3/20〜3/27 53.4→52.0
5回目　4/10〜4/17 53.4→50.8

終わります。

コメント抜粋コーナー

🍚豆腐に鮭茶漬け…

カリカリのトッピングを楽しむのか、しっとりさせてから食べるのか気になってしまいました

夏になるとオクラやネギやミョウガなどを細かく刻んで少し醤油をたらして混ぜたのを冷奴に乗せて出します

シンプルに塩とオリーブオイルも美味しいですよね
上にも書きましたが、お湯を入れてお茶漬けにしています。オートミールは梅茶漬けで、豆腐は鮭茶漬けが気にいっています。オリーブオイルに塩！真似させてもらいますね。

辻ちゃんの豆腐ダイエット記事見つけました

辻希美『☆湯豆腐ダィェット☆』今日の夜ご飯はのんのリクエストで水炊きぃぃぃ〃水炊きは昔から本当に大好きです〃噂の湯豆腐も入っていますはい湯豆腐と言ったら質問にも沢山ありましたが簡単に湯豆腐…

hama-sush-jp.pro

👣松葉杖ってすぐに返しましたか？

次回診察の時に、、、

レンタル１日◯◯円のところも

あるのでみなさん使わないようだったらとりあえず松葉杖は先に返しておきましょう。

貧乏くさい話しで申し訳ないですが結構高くついたりします

👣友だちのダンナさんの松葉杖は、貸出料1日5000円だったそうです。

たろうの肉離れ記事へ頂いたコメントです。
うちは初めにレンタル料として5000円を納めました。（預かり金）
１日50円が引かれるそうで、一週間後に返却出来たので、ほとんどお金は返ってきました。受付の方が初めに詳しく説明してくれました。
他にも「説明なかったからたくさん支払うように言われた」方からのコメントありました。
松葉杖借りる事があったら頭の片隅に覚えておいて下さい^ ^

👣うちの息子も痛みの主張激しくて（笑）ちょっとぶつけただけでも、それはそれはデカい声で「いてぇ！」って、叫ぶので私も慣れてしまって基本スルーになっています。大騒ぎしても大抵大したことないのでここ数年は「成長痛じゃないのー？」が決まった返事のパターンになっていました。ところが先日なんと、手術で入院しました。半月板損傷の疑いで。でも…いざ膝にメスを入れて中を見てみたら確かに半月板は損傷した跡があったものの自然治癒していたらしく、痛みは炎症によるものでした。
すごい共感しまくりです。小学校中学年くらいから中学生のあたりで「足が痛い」と何度訴えて来た事か！！
初めはお医者さんへ行き心配もしたけど、何度も繰り返す成長痛にこちらもだんだんと対応雑になりました笑
自分自身が成長痛の記憶ないので、分かってあげられませんでしたね…