・ちゃんと寝てるのに疲れが抜けない
・力の抜き方が分からない
・ずっと緊張してる感じがする
そんな感覚、ありませんか？
実はこれ、
「気合が足りない」とか
「休み方が下手」なんじゃなくて、
カラダがずっと“戦闘モード”のまま生きてきた人に、
とても多い状態なんです。
今日は、私が
「カラダから整える」トレーナーとして
活動するようになったきっかけを
少しだけお話しさせてください。
昔の私は、
ちゃんと寝てるつもりで
ちゃんと休んでるつもりで
「そんなに無理してない。」
って、本気で思っていました。
でも実際は、
体調はいつもイマイチで
突然パニック発作が起きる日々。
ある日、
強烈なめまいに襲われて
脳神経外科を受診したとき、
お医者さんにこう言われたんです。
「肩にチカラ入りすぎて、肩こりがひどいですよ。」
正直、
「……え？」
ってなりました（笑）
自分ではまったく自覚がなくて、
「私はまだ大丈夫。」って
思ってたくらいなので。
でもその数日後、
もっと衝撃的な出来事がありました。
自転車で信号待ちをしていたとき。
ただボーッと立っていただけなのに、
気づいたら奥歯を
ぐーーーっと噛みしめていたんです。
誰とも話してない
急いでもない
ただ立ってるだけ
なのに、
カラダはずっと“戦闘モード”。
そのとき初めて、
「私、めっちゃ力んで生きてたんやな…」
って、腑に落ちました。
そこから少しずつ、
・呼吸してるかを見る
・肩に力入ってないか気づく
・「今どんな感じ？」って自分に聞く
そんなことを、
日常の中でやるようになりました。
そしたら不思議と、
カラダだけじゃなくて、
生き方まで少しずつ変わってきたんです。
「ちゃんとしなきゃ！」より
「まぁ、今日はこんな感じか。」
そう思える時間が増えていきました。
もし今、あなたが
・休んでるのに疲れが抜けない
・ずっと緊張してる気がする
・力の抜き方が分からない
そんな感覚があったら、
それは「ダメだから」じゃなくて、
ここまでちゃんと生きてきた証拠だと思います。
無理に変えなくて大丈夫。
ただ、
「今の私、どんな感じ？」
って、自分に聞いてみてください。
それだけで、
呼吸が少し入りやすくなったり、
肩の力がふっと抜けたりします。
そしてもし、
「一人やと、よく分からんかも。」
「誰かと一緒に見てみたいな。」
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