クライアントさんとのセッションで
たびたび感じるのが
「つい頑張りすぎちゃう女性が多い」
ということ。
自分のため、
家族のために
食生活に気を配る
「今度こそやせる！」って
運動を取り入れたり、
カラダをメンテナンスをしているのに
ナゼか
疲れはたまる一方。
（しかも全然やせない。）
頑張っているのに感じる
空回り感。
そう感じている方に共通しているのが
カラダが力みすぎていること。
そして
カラダが力んでいる方は
もれなく心も力みがち。
カラダの力みすぎ
心の力みすぎは
全身の巡りを妨げます。
巡りの悪いカラダは
老廃物を外に出す力が弱くなり
疲れやすかったり
肌が荒れたり、
キレイと健康の妨げになっていく。
ですので
カラダの巡りがよくなるように
心身をリラックスに導くことから
はじめてみて欲しいのです。
ホッとする
じわ〜とゆるむ
リラックスの心地よさを
とにかく一度、体感してみる。
ホッとする時間をつくる！
これ、めちゃくちゃ大事です。
ホッとできる
ゆるみ上手になると
・カラダが軽く動く
・ぐっすり眠れる
・冷えが軽減してむくみが取れる
カラダは自然と
元気になっていくので。
注意点を一つお伝えしておくと
「緩まなきゃ！リラックスしなきゃ！」
と、頑張ってリラックスしようとすることはNGです！
頑張りながらリラックスすると
緩んでるんだか
力んでいるんだか
よく分からない状態になります
ご注意ください。
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