「ダイエット」の意味を知っていますか？

昔、減量目的でファスティングを繰り返し、
全く痩せなくなってしまったお客様がいました。



諸説ありますが、
ファスティング(断食）は
 

・一定期間、固形物を摂らずに
・水分だけで過ごす事で胃腸を休め、
・身体が本来持っている機能を高める方法

です。


ダイエット(diet) 
という言葉は
「減量」することだと思われがちですが、

本来の言葉の意味は

•日常の食物
•食事療法

なんですよ。

生きるために欠かすことの出来ない「食事」を
人は昔から、

⚫︎生活習慣
⚫︎生き方

と捉えていた事が分かります。

本来の意味が分かると、
／
辛くてガマンする食事制限ではない！！
＼
というイメージに変わりますよね！



その為に、
自分の身体をつくる食品を選び
細胞レベルでの体質改善が出来たら

『食べた〜い！！』

と思うものが変わってきます。

あくまでも、ベースは健康であること！

そのために
栄養バランスの良い食事を心がけて
美味しく食べていけるように整えましょう。