足首をゆるめると腰痛が消える？！

足の裏をペタッと床につけたまま、
しゃがんでみてください。



しゃがめず、後ろに倒れてしまうのは、
足首が硬い証拠です。
足首が十分に動かないので、
後ろ重心になり倒れてしまうのです。

腰痛がある人は
この動きが出来ない人が多いんですよ。

足首の硬さから、

ふくらはぎ、ひざ、大腿骨
股関節、仙骨へと
筋肉の過緊張からのゆがみの連鎖が起こり、
腰痛を起こしやすくなっているのです。



足は大きな負担がかかっているにもかかわらず
ケアが十分に出来ていないパーツ。

足首をゆるめて、
足が本来の機能を果たすようになれば、
膝や股関節の位置も
自然と正しいところにおさまります。

すると腰から背骨へと繫がる、
全体の骨を整えることができるのです。

しっかりと踏んばることが出来ると
リンパや血液の循環もよくなり、
自然と全身が引き締まってきますよ。