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このブログは小6・小3の兄弟の成長を絵日記や4コマ漫画で記録している育児ブログです。
全てのコメントにお返事はできない時もありますが、ありがたく嬉しく読んでいます。
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グリーンブラザーズファスティング、リバウンドはする？
1週間ファスティングから、
56.4キロまで落ちた体重は…
普通の食事に戻して1週間の今朝、
58.2キロでした〜っ❗️❗️
ファスティング終了から1.8キロ増えてまっす😁😁
ファスティング後のリバウンドを防ぐには
まあしかし、戻るのは想定内。
なるべく大きくリバウンドしないように、ほどほどの食生活を続けねばね。
ファスティング後、
・お酒を飲む時スナック菓子を食べない
・水2リットルを飲む
ことは一応続けている👍
水2リットル飲み切るのが大変💦飲みきれない日もあるけど、なるべく意識してこまめに飲んでいる。
グリーンブラザーズも、66日間で４回のファスティングを行うことで、消化器官を定期的に休ませながら、負担なく、より効果的なボディメイクやダイエット・リバウンド防止になるよ、と言っている。
ファスティング後、少しは戻るけど、全体的に見ると徐々に落ちていくイメージだね。
ふむふむ。
と、いうことで、２回目のファスティングを
2月27日（日）からやりまっす❣️
（宣言しとかないと怠けそうなので😂）
卒業式前に、やっておきたい。
どなたか一緒にやりませんか〜😁
そして、私は今日、ラーメンを食べてきます（ヲイ）。
個人的に、２回目の方がお酒を我慢するのが辛い気がする…
urasihmaさんがオススメしていた、焼き海苔❣️
届いた〜！食べた〜！
おおおおおーっ✨
これは美味い。
焼き海苔でこんなに海苔の味がするのって、いままでないかも。高級な海苔はそうなのか。
おつまみとしてパリパリ食べてます。ヘルシー❣️（明太子挟んじゃってるけど😅）
