こんにちは、うにです
今日から９月
まだまだ暑いけど…
今年も残すところあと４ヶ月ですね
時の流れが早い…
私も今年41歳になりまして、
病気まではいかないけど
なんかちょっと気になるな
という症状もいくつかありますので
更年期に怯える41歳…
ちゃんと検査してもらって、
内科医の先生に気になることいろいろ質問して
詳しい結果は数週間後ですが、ひとまず
年間タスクの一つをおえてスッキリ
会社を辞めて、
パーソナルトレーニングに通い始めて
もうすぐ１年半…
体重はおよそ10キロ減り
体脂肪率は５％減り
腹囲は７センチ減りました
そして、肌荒れが
劇的に少なくなりました
肌荒れって、ほんとにちょっとしたことで
他人から見たら大したことないことかもだけど
他人はそんなに私のこと見てないからさ
自分は毎日至近距離で鏡を見るから
どうしても気になっちゃうし、
ちょっとした乾燥や吹き出物でも
テンション下がりますよね…
他人から見たら些細なことだけど
自分のテンションは確実に左右されること
に、ちゃんと意識を
向けてあげられるかどうかで
QOLがかなり変わってくる気がします
一概にどうとは言えないけど、
私は退職して確実にQOL上がりました
食事、睡眠、適度な運動、ストレス管理…
基本的なことだけど、
やっぱりこれらが健康や美容には
めちゃくちゃ大事ですね
忙しい現代に生きる
忙しい世代の私たち。
全部を完璧にはできないかもしれないけど、
人生の中で一番長く付き合っていくのは
自分自身なので
自分の心と体が発する
小さなサインを拾いながら、
できるだけ自分が心地良く過ごせるように
諸々整えてあげたいですね
今年も循環をテーマに
リアルイベント開催します
去年やったコレ！
今年は9月27日(日)に大阪で開催
9月4日(金)より募集開始しますので
お楽しみに
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