こんばんは、うにです
優雅にホテルステイした一昨日
周年感謝祭のスタエフライブ後に、
季節や自然とのつながりを味わう
ゆるヨガレッチ
に参加させてもらいました
過去にも何度か
参加させてもらったことがあるのですが…
その度に、娘に乱入されて
ヨガもお話会も全然集中できない
という事態に陥りまして
最近は参加を控えておりました
今回はホテルステイということで
ゆっくり参加できる！と
意気揚々と申込
めちゃくちゃ楽しみに
当日を迎えました
この日は、満月＆上半期最終日
ということで、ヨガレッチと
満ちるをテーマにした
をテーマにしたワーク&お話会でした
まずはヨガレッチ
ぶちねこさんのヨガはねー
めちゃくちゃ優しいんです
ぶちねこさんのお声も話し方も
とっても心地良くて、
難しいポーズをたくさんやるのではなく、
本当に自分の体とじっくり向き合う
という感じ
いつも頑張ってる自分の体に、
ありがとう
頑張ってるね
お疲れ様
と、心の中で声をかけてあげながら
久しぶりに、じっくりと丁寧に
自分の体に向き合いました。
週１で筋トレに
月１でタイ古式マッサージに
通ってますが、
そういうのとは、また全然違う感じで
自分で自分の体を観察しながら
呼吸を意識しながら、
触ったり動かしたりしていきます。
今回は、足元・土台づくりを
ベースにするプログラム
ということで
ということで特に足裏は、
久しぶりに触った気がするし
立ってる時の足の裏の感覚とか
普段あまりじっくり観察することは
ないですからね〜。
ヨガ中の呼吸やポーズは、
これで合ってるかな？
まぁいいや、好きにやろう
と思いながら、探り探りやりましたが
ぶちねこさんに
ブレずに凛としている
うにさんが持つ
内側の揺るがない自分軸が
体を通して出ているんですね
褒めてもらえて嬉しかったです
ヨガレッチ後の
ワーク＆お話会の感想も書きたいけど、
長くなったので、次回につづく！
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