54.85
+150
睡眠時間 22:00〜5:00
朝一の白湯:500
朝食5:30
ご飯97、鮭10、鰹節2
味噌汁、アオサ
7:15
豆乳45カットカフェオレ200
9:00
バナナ1本
中抜けして歯医者さんへ
歯の神経つついたので痛くて
ロキソニン飲む
昼食12:00
ご飯132、味噌
豚しゃぶ(生)99、サラダ、ピクルス
さつま芋いとこ煮50
シャトレーゼ
半熟ガトーフロマージュ←頂きました
よし‼️
今日も職場菓子には手を出さずにすんだ(｀・ω・´)キリッ
私的にはデトックス成功
17:30
ホットミルク200
夕食18:30
バナナ1本、ナッツとドライフルーツ
味噌汁、アオサ
目玉焼き、サラダ
肉じゃが
寝る前にレモン湯250