55.35 夜2:00
+150
睡眠時間 22:30〜5:00
朝一の白湯:500
朝食①5:30
ご飯28、鮭10
味噌汁、アオサ
7:15
アーモンドミルク200
朝食②7:30
おむすび🍙
ご飯100、ちりめん5、海苔
10:00
ラスク2枚←頂き物
クッキー1枚←頂き物
昼食12:00
ご飯130、梅干し
豚モモ115(生)、もやし1/2袋
りんご1/4個
15:00
ラミー1
18:00
アーモンドミルク200
夕食18:30
温豆腐1/3丁、鰹節3
大根
味噌汁、アオサ
甘栗3
いつもは週末に備えて木金はお菓子控えてるのに
今週は毎日何かしら食べてしまった＿|￣|○
まぁ、こんな時もあるわよね〜😝←切り替え早ッ
2月は散々だったけど、明日から3月
来週(←明日からじゃないの？)から頑張ろ〜p(^_^)q