お正月にダラダラする夫に
イライラするときの対処法は、
夫に向けている意識を自分に向けることです。
こんにちは、島田里実です。
新しい年を迎えて早５日。
みなさんは、どんなお正月を過ごしましたか？
お正月は家族といる時間が長く、
普段感じないイライラを感じることあると思います。
特に、普段は仕事で家にいない夫が
家事も育児もしないでダラダラ過ごす姿に
イライラが抑えられない
って人いるんじゃないかな。
去年までの私がそうでしたから・・・・
お正月だからと朝からお酒を飲んで、
テレビとスマホ漬けで子どもと遊ばない
夫にめっちゃイライラしていました。
あんまりイライラするので
／
せっかくのお正月だから子どもを連れて出かけて
＼
と伝えるも、
／
俺はお正月はダラダラ過ごすものだと思っている。
お前のお正月の過ごし方を押しつけるな
＼
と逆ギレされて
最悪な気分でお正月を過ごしたこともありました。
お正月は家族でおでかけするが当たり前
だと思っていた私にはショックでした。
でもね、ここで勘違いが一つありました。
お正月の過ごし方のイメージが
私と夫とで違うということ
私はお正月は家族みんなでおでかけするもの
夫はお正月はのんびりダラダラ過ごすもの
と思っている。
それぞれ家族で過ごしてきた
お正月のイメージが違う。
実際、夫の実家では
お正月はでかけずのんびり過ごします。
外に遊びに行きたければ、
行きたい人がいけばいい。
そんな感じです。
また、お正月の夫の過ごし方を
ずっと監視している自分にも気づきました。
自分の思うとおりの行動をしない夫を
逐一監視してイライラしている。
夫がどう過ごそうが夫の勝手なのに
勝手に監視してイライラしてる私。
これって、とてもエネルギーの無駄です。
私はダラダラ過ごすのがイヤ。
夫はダラダラ過ごしたい。
ダラダラ過ごすのがイヤなら
私が外へ遊びに行けばいいのです。
何事も主語を私にして
私が○○したいので、○○する
と意識を自分に向ける。
そうすれば、
夫が何をしようが気にならないものです。
夫は夫で、
夫が〇〇したいから、○○する
そうやって、
夫に監視の意識を向けていたのを
自分に意識を向ける。
そうすることで、
かなりイライラは減ると思います。
この年末年始、
ダラダラ過ごす夫にイライラしていた方
ぜひぜひ試してみてくださいね。
どうしても、
夫への監視が辞められないという人は
感情の部分を見ていく必要があるので
カウンセリングがおススメですよ。
ではでは。
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