重たかった心がふっと軽くなった夜

～ゆる〜くラクに幸せであり続けたいあなたへ～

心のスペシャリスト　心みねこです。

3日前に開催した「つもり族脱出セミナー」

たくさんの気づきが生まれて、

参加者さんからも温かい感想が届きました。

まずは、今回のテーマでもあった

“つもり族” について少しだけ。

✦ つもり族とは？
“ちゃんとしなきゃ” “成長しなきゃ” といったプレッシャーの中で、
「そうなっている“つもり”でいるだけで、
実際は腑に落とせていない状態」のこと。

本当の自分は軽くなっていないのに、
“できてるつもり”“わかってるつもり” と、

上から蓋をしてしまう。

その小さなつもりが積み重なるほど、

気づけば自分を追い込んでしまう。
これがつもり族の正体です。

✦ 参加者の声（短めに抜粋）

・「ネガティブもポジティブも、

感じる時間はどっちもゴールデンタイムだと腑に落ちました」

・「停滞してる自分を責めなくていいんだと、涙が出ました」

・「陰と陽がまるく統合される感じがして癒された」

・「青天の霹靂みたいな出来事も、じっくり感じたら意味があると思えた」

・「悲劇のヒロインすらエンタメになるって思えた」

どの声も、 “つもり”がふっと外れた瞬間の軽さが

伝わってきました。

インスタでは一部、セミナーの様子を紹介しています。

インスタはこちら

✦ 無価値感は“つもり”から生まれる

「成長し続けなきゃ」
「スッキリしていなきゃ」
「整ってなきゃ」

この“つもり”が多くなるほど、
自分を許せない時間が増えて、

無価値感につながります。

でも本当は・・・
停滞も、涙も、寂しさも、
そのまま感じていい “ゴールデンタイム” 。

感じればいいだけの時間に、
意味を持たせようとして

苦しくしていたのは私たち自身なんですよね。

✦ 次回のセミナーについて

今回も超クローズドな

60代から輝く私になろう

心みねこのおしゃべりサロン(無料）でのみの開催でした。

ここは私も“安心して話せる場所”として作っている空間なので、
今のところ広げたいとか、

たくさんの人に来てほしいという意図はなくて・・。

ただ、サロンのメンバーさんたちが
「またやりたい」

「今回の気づきが大きかった」と言ってくれたので、
サロン内ではまたやる予定です。（時期は未定）

必要な人に、必要なタイミングで届けばいい。
そんなゆるいスタンスで続けていきます。

次回開催はまだ未定ですが、
タイミングが合う方は、ぜひ来てくださいね。
その時のあなたに必要な“気づき”がちゃんと訪れるはず。

おしゃべりサロンはタイミングみて、また募集しますね✨

⬇️【体験セッションに申し込む】

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdt_CkjEP7H00wu9d1_SnzuEtnqaruvMEzRdDrFjIKZhlSk8w/viewform?fbclid=PAdGRleANC3kZleHRuA2FlbQIxMQABp-q4bb4bBM_urlm1ArSEbHYVDMHBCIu57NdMzm1gd_5sSohXxyqh-mIVejX1_aem_FBmeq-LmWWYJOQUgg-6kzg&pli=1