～ゆる〜くラクに幸せであり続けたいあなたへ～
心のスペシャリスト 心みねこです。
一昨夜の‟つもり族”脱出ミニセミナーでも
少し触れたのですが
わたしたちの毎日は、
気づかないうちに“やるべきこと”や
“世間の物差し”に引っ張られて
気持ちも忙しくなりがち。
でも実は、どんな時間も意識の向け方ひとつで
「ゴールデンタイム」になります✨
たとえば、寂しさを感じるとき。
本来なら避けたい感情のはずなのに、
「あえて“寂しさゴールデンタイム”が来た」と
捉えてみるのはどうでしょう？
「寂しいを感じていいんだ」と
少し許可が降りる感じがしませんか？
ゴールデンタイムという言葉の響きが
それを感じることを許す✨
「あ、私いま寂しいんだなぁ」と味わってみる。
すると、不思議とその感情が自分に寄り添うための入口になる。
まどろみゴールデンタイム。
朝、猫のぬくもりを感じてまどろんでいる。
すると、ふとよみがえった記憶。
育児と仕事の板挟みだったあの頃、
「こんな時間がずっーと欲しかったんだよね」と気づいた瞬間に
なんとも言えない幸福感が訪れる。
ゴールに既に到達していることを実感して
更なる幸福感が訪れる✨
わたしたちの最終ゴールは
「幸福感を感じること」。
世間でいう“成功”とは違います。
ところが脳にはクセがあります。
手に入ったものはすぐに“ない”扱いしてしまうし、
日々の喧騒に紛れると、
足りないものばかり追いかけ始めてしまう。
「年収●●じゃないと幸せじゃない」
「このレベルまでいかないと成功と言えない」
そんなふうに、幸せ基準をどんどんハードモード化してしまう。
だからこそ必要なのは、
“いま、すでに手に入っているもの”を丁寧に見つけ直すこと。
幸せの定義はただひとつ。
「幸せと、あなたが思えること。」
そしてもし、わたしたちが
“喜怒哀楽を感じるために
地球へ降りてきた存在”なのだとしたら、
その瞬間瞬間こそがまさに、
ゴールデンタイムと呼ぶにふさわしいと
言えるのではないでしょうか。
60代から輝く私になろう
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先日は
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• 身近な人でも「同じ事実を見ているのに捉え方がまるで違う」って話
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わたしのトークを通して“60代から輝く私”を
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