心が整う場所は、白でも黒でもないグラデーションの中にある。

～ゆる〜くラクに幸せであり続けたいあなたへ～

心のスペシャリスト　心みねこです。

 

 

白か黒か、ハッキリさせたくなるときってありますよね。
「私は感謝してるのか、怒ってるのか？」
「この人が好きなのか、苦手なのか？」

 

 

でも、感情ってそんなに単純じゃない。
心の中は、白と黒のはざまでゆらぐ、

グラデーションでできてる。

 

 

「中庸」と聞くと、
まるで“感情に振り回されない穏やかな人”という
理想像を思い浮かべる人が多いかもしれません。

 

 

でも、本当の意味での中庸って、
“エセポジティブ”になることじゃないし、
“ネガティブな感情をなかったことにする”ことでもありません。

 

 

むしろその逆。
どちらの自分も、ちゃんといることを認めること。

 

 

たとえば、
母の生前、私は母親に対して
「本当は感謝してるけど、なんでこんなにもイライラするんだろう」
って思ったことがありました。

 

 

母は昔から家族のためにたくさん尽くしてくれたし、
愛もしっかり感じてた。

 

それはわかってるし、ありがたいと思ってる。

 

 

…でも、
「それ、私のためじゃなくて、

あなたの価値観を押し付けてるだけでしょ！」

 

って、どこかで責める気持ちもあって。
そんなこと思う自分を、すごく責めてました。

 

 

でも心の世界に入って、気づけたんです。

 

 

感謝してる私もいる。
モヤモヤしてる私もいる。
どっちもウソじゃない。

 

 

それをどっちかに決めつけようとするから、

苦しかったんだなと。

 

 

「お母さん、大好きだけど、
嫌いがあってもいい」

 

 

そう認めたとき、
少し心がほぐれて、
やっと自然に感謝が湧くようになりました。

 

 

真の中庸とは、
感情の“どちら側にも寄り切らず”、
そのまま見つめて受け入れること。

 

 

感謝と苛立ち、優しさと怒り。

 

矛盾してるように見えるけれど、
人って、そういう両面を

同時に抱えられる存在なんです。

 

 

白か黒かじゃなく、
グラデーションでできているのが人間。

 

 

あなたの中にも、
「好きだけど苦手」な人がいたり、
「やりたいけど怖い」ことがあったりしませんか？

 

どちらの声も、本音です。

 

 

どちらか一方を選ばずに、
「両方あるよね」と、

まるごと認めることが

真の中庸なんじゃないでしょうか？

 

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