今は進まない。だけど、ちゃんと意味がある。

～ゆる〜くラクに幸せであり続けたいあなたへ～

心のスペシャリスト　心みねこです。

 

 

なんだかうまくいかない時、

それは「お知らせ」かもしれません。

 

 

最近、こんなふうに感じることありませんか？

 

・前はうまくいってたのに、なんか最近、空回りばかり。

 

・職場で理不尽なことが増えた。

 

・パートナーが冷たく感じる。

 

・なぜか怒られることが多い。

 

・収入が減って、将来が不安。

 

 

そんなとき、私もよくあります。

がっかりしたり、自分を責めたり…

正直、気持ちが落ちる日も多いです。

 

 

でもね、

それって実は、

 

あなたの“セルフイメージ”が

ちょっと落ちているサインかもしれません。

 

 

私たちって、気分が上がると
「私は愛されてる」

「私は大丈夫」

「私はちゃんとできる」
そんなふうに思えていたのに…

 

 

気づかないうちに、

その安心感が抜け落ちていたりします。

 

 

まるで、知らぬ間にスマホの

【らくモードアプリ】を

削除しちゃってたような感じ。

 

 

セルフイメージって、何度書き換えても
気を抜くと、すぐ前の設定に戻っちゃう。

 

 

家で

スェット着てダラダラしてると

それがデフォルトになってしまうみたいな・・

 

 

・・みたなぁ～～

 

 

だって、脳は「慣れてる方」を選ぶから。

 

 

どんなに「新しい私」で

「ありのままで愛される」と

インストールしても、

 

昔からの

「頑張らないと価値がない私」に

引き戻されてしまうみたいな。

 

 

だから大切なのは、

書き換えたセルフイメージを「定着」させること。

筋トレと同じです。

 

ちょっと筋肉ついたくらいじゃ、

やめたらすぐ戻っちゃう。

 

 

セルフイメージも同じ。

新しい自分でいるって、

ある意味“心の筋トレ”なんですよね。

 

 

 

 

自慢じゃないが

私は今でも、

気を抜けば3日でセルフイメージが落ちます（笑）

 

 

だからこそ、日々、意識して環境を整えたり、
前向きな刺激をもらえる場所に

自分を置くようにしています。

 

 

メッチャ、大儀だしメンドーですけどね（苦笑）

重いお尻をヨッコラショです。

 

 

Tシャツにロンパンラクでいいよね

 

オーストラリアクリスタルキャッスルにて。

 

 

が、新しい刺激のある環境に身を置くことは

自分への優しさであり、未来への投資なんです。

 

 

「セルフイメージにふさわしい私」だったら、

どうするだろう？

 

・どんな言葉を使うかな

・どんな洋服を着るかな

・誰と過ごして、どんな場所に行くだろう？

 

そんなふうに、

自分をそっと問いかけてみてください。

 

 

セルフイメージを整えるって、

手間もお金もかかるかもしれない。

 

 

でも、それを惜しまない人ほど、

人生を最短ルートで進めます。

 

 

だって、

セルフイメージが、現実をつくっていくから。

 

 

「私は愛されてる」

「私は豊か」

「私、サイコー！」
そんな言葉を、

もう一度インストールしていきましょうね

 

 

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・パートナーの変化がどのように起きたのか
・50代後半でも人生を取り戻せたリアルな体験談

 

涙あり、笑いありのあたたかい時間になっています。

「私にもそんな未来が待ってるかも」と、

希望を感じてもらえると思います✨

 

 

ぜひ、心がふっとゆるむ時間になりますように♡

 

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