～ゆる〜くラクに幸せであり続けたいあなたへ～
心のスペシャリスト 心みねこです。
「どうしようかな…」
私たちは日々、小さなことから大きなことまで、
様々な決断を迫られます。
でも、なかなかすぐに決められず、
時間ばかりが過ぎてしまうことはありませんか？
あるいは
決めた後であれこれ後悔するなんてことありませんか？
それは、あなたの頭の中で
「思考」が活発に動きすぎているのかもしれません。
あれこれ考えているうちに、
メリットとデメリットが頭の中で複雑に絡み合い、
結局何が正しいのか分からなくなってしまう。
思考は、まるで迷路のように、
私たちを出口のない場所へと誘い込みます。
なぜ、思考は私たちを迷わせるのでしょうか？
それは、思考があなたを守ろうとする
防衛手段だからです。
過去の経験や知識を総動員して、
危険を回避しようとするため、
どうしても慎重になりすぎてしまうのです。
思考は決して悪者ではありません。
むしろ、大切な役割を担ってくれています。
…が、あまりにも思考に頼りすぎると、
本当に大切なものを見失ってしまうことがあります。
それは、あなたの心の声です。
心の声は、理性的な思考とは違い、
あなたの感情や直感を通して語りかけてきます。
「こっちに進みたい」
「これが好きだ」という純粋な欲求は、
思考によって打ち消されてしまうことが多いのです。
では、思考の迷路から抜け出し、
スムーズに決断するためにはどうすればいいのでしょうか？
大切なのは、思考と心の声のバランスを取ってみようと
することです。
まずは、
思考が働きすぎていることに気づきましょう。
「またあれこれ考えて迷っているな」と
自覚することが第一歩です。
そして、少しだけ思考のボリュームを下げて、
これ、音量を下げるイメージをしてみるといいですよ。
そして
心の声に耳を澄ませてみてください。
胸の奥に湧き上がる感情や、
ふと感じる直感は何を伝えているでしょうか？
思考はあなたを守りますが、
心の声はあなたを導きます。
新年度、新しい目標に向かって進む時、
迷うこともあるでしょう。
そんな時は、思考のボリュームを下げ
少しだけ心の光にフォーカスしてみてくださいね。
あなたの心が本当に望む方向へ、
きっと導いてくれるはずです。
それでも迷いに迷って行動した後に
後悔することもあるでしょう。
優柔不断な自分
なかなか決められない自分
後悔する自分
どれもあっていいと
許可してみましょう＾＾
あなたらしい輝きを取り戻せるよう、
心から応援しています。
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