愛の存在そのもののあなたへ
自分を許すって？
自分を許す・・許可する、許可を下ろすとか
わたしもよく使う表現
自分を許すってどういうこと？
自分を許すって「体感」なんです。
このままでいいんだという気持ちが芽生えたとき。
昨日はYouTube配信をしました
テーマは熟年夫婦のセクシャリティ
けっこう濃い内容まで口が滑った感もありますが
楽しかったー( *´艸｀)
パートナーシップって永遠のテーマだね。
１つ悩みが解消されたら
次のケンカの種が勃発みたいな・・(￣▽￣;)
大元は罪悪感。
身近な人を使って罪悪感をつつかれ
気づき、その罪を許す。
そんなことの繰り返しだなと感じます。
夫が不機嫌なのは自分のせい？
ホントは仕事で面白くないことが
続いていることが原因かもしれないのに。
夫が誘ってくれないのは
わたしに魅力がないから？
ホントは夫の方が
自信を失っているからかもしれないのに。
こうして
悩んでいる時って、
ほぼ100％自分を責めている状態です。
自分を責めているのに気づいたら
「自分を許す」
うん。知ってる。
で。
許すって どうやるのー😭
そうなの、言葉では簡単なんだけど
自分を心から許せたときって「体感」なんだよね。
ラクになっていなければ「許せたつもり」で
終わっているかもしれない。
許しの体感が得やすいのは
ダメと感じているところをいいに変換してみること。
個人差はありますが・・。
夫が不機嫌なままでいい
女として魅力がなくていい
・・といった具合に。
ホッと安心したときは許せたときだし
「いやいやいやいや」と抵抗があったら許せていない。
抵抗が大きいほどに自分責めも大きい。
抵抗が大きいことも自分責めがあることにもいい悪いはないよ。
ここでまた自分責めをしないようにね。
抵抗の大きさに気づく
これだけでも許しが起きるんです。
そんなに自分をいじめなくていいかって
自分への許しが下りると
今の状態に感謝がこみあげる。
罪悪感が心からの安心に変わる。
内側が変わると
同じ景色を見てても全くべつな景色に見える。
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