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赤ん坊の頃から、よく眠る子で、
学生時代、一番好きなことは寝ることだった、
眠れないという経験はほとんど無く、
起きなくていいならば、平気で10時間から12時間くらい眠れる。
たぶん私は
ロングスリーパー。
そして、私と反対なのが
一日短時間しか眠らないという
ショートスリーパー。
ショートスリーパーは、活動できる時間が長くとれ、
合理的だからか、
最近、
「あなたもショートスリーパーになれる！」
みたいな、類の本が増えたし、
芸能人もショートスリーパーアピールする人
見るようになったし。
沢山睡眠をとらなくても、
体調を悪くすることもない、
むしろ好調になる！
そしてショートスリーパーには
偉人が多い！
なんて、勧める人も出てきた。
ちょっと前見た番組には、
一日30分しか寝ないという、
生活を１２年続けてるという、
ショートスリーパーの人が出ていました。
この方は、
本も出していて、
短時間睡眠をすすめるセミナーなども開いています。
アラームが鳴ったとたん、
ものすごい速さで起き上がり、
(とても心臓に悪そう)
本当に30分キッカリで起きます。
短時間睡眠の御かげで
活動時間を十分に確保できるために、
趣味や仕事など、色々なものが手に入り
充実した人生を送れるんだと
説いていました。
30分睡眠を続けていても、
超健康体で、検査でも全て異常なしという、
好結果が出ているそうです。
そして、密着した映像には、
ショートスリーパー仲間と夜が明けるまでゲームをしたり、
サーフィンなど色々な趣味や仕事をして
充実した日々を送っている様子が映し出されていました。
それで30分しか寝なくて、本当に寝むくないのか？
という問いかけには、
正直、
やっぱり眠い時があり、
その時はコーヒーをいっぱい飲んで、
しのぐらしいです。
これ見た私の感想…
やっぱり眠いのに、
その眠気を押してまでやりたい趣味がゲームってとこが、
非常にバカバカしく思いました。
100歩譲って、
急いでやらなければいけない仕事など、
仕方ない事情があるのなら、
偉いナ。と見方も違っていました。
実際パン屋など職種によっては睡眠がとれない仕事もあると思います、
パンの勉強をしていた時、先生から、パン屋やるなら、
睡眠時間削れ、と言われていたし、
先生の師匠は毎日1時間しか眠らなかったそうです。
ショートスリーパーの偉人の代表として、
ナポレオン、エジソンがいますが、
ナポレオンはしょっちゅう居眠り、
で
エジソンは部屋に長時間籠って出てこない、
などから、本当はちょこちょこ寝てたと言われており、
真相は定かではありません。
そういうこともあって、
あえてショートスリーパーアピールしてる人って
なんか総じて胡散臭いなと感じてしまいます。
何より、今の時代、何でも時短で、無駄を省くことばかりが脚光を浴びてるようで
違和感があるし、
聞いていると、息苦しくなります。
長時間働く、無駄を省くことが良いみたいな意味合いで
勤勉な日本人を更に煽っているように感じます。
過労死に拍車、ブラック労働躍進みたいで
気持ち悪い。
その証拠に、
短時間睡眠をすすめる本は沢山あるのに、
長時間睡眠をすすめる本なんかないもんね。
ボーとする時間、
時間をかけて何かを作る、
無くても困らないけど、アートや音楽にお金をかける。
無駄なことって、心に潤いや余裕を
与えてくれることだったりします。
そして、私が30分睡眠男性を見て、
やっぱ無いわ。
と思ったのは、
男性の見た目。
37歳で、私とたいして変わらないのに、
５歳以上年取って見えましたし、
目の下にクマ、目は血走り、
瞳孔が開いてて、やたらギョロギョロ
な見た目。
顔見てるだけで、
心拍数が上がるような、不安な気持ちになりました。
この顔どっかで見たと思ったら、
締め切りに間に合わなくて、
二日間寝なかった時の
過去の自分の顔だった。
疲れて、頭に綿が詰まったように、ボーっとしてて、
目がキンキンして、でもハイになってるから、
すぐには眠れない、
興奮状態の自分の顔。
そして男性のセミナーの受講生だという
女性もまた、
美人だけど、
同じように、瞳孔が開いていて、男性と似通う部分が多く
不安になる見た目でした。
最後に、
ベストな睡眠時間は人それぞれ違います、
全ての人が3時間で正解ということはあり得ません。
短くても大丈夫な人もいれば、駄目な人もいます、
体質によるものなので、
大丈夫という人は勝手にどうぞアピールなさったら良いです、
そのことに文句はありません。
ですが！
医学的に言うと、
本当のショートスリーパーは短時間睡眠でも、
眠気を感じない人のこと。
割合的には１%未満と言われています。
なのに！
「できる人ほど短時間睡眠」とか
「日本人の９割は短時間睡眠になれる」とか
無責任過ぎる推奨！
ヤメロ
嘘つきめ。
何にせよ、私には、睡眠を削ってまで、やりたい趣味はありません、
寝てるのが幸せだし、精神の安定をもたらしてくれるのに、
何時間以上は体に毒とか、短時間にしたらむしろ体調良いとか、
何で寝かせない勢力って一定数表れるんでしょうかね？
何と言われようが、私は寝る！！
次回の更新予定は2/12（金）です
