あなたの心の彩りを引き出し
自分の中心にかえるお手伝い
『色』と『子育ての専門知識』が学べる
～心 彩～Core
主宰 なかほどしのぶです
お正月の疲れもまだ残っている
この時期・・・
三連休で更に追い打ちをかけ(^_^;)
最近・・・体調が優れなかった私
昨夜は主人と子どもたちに
「ちょっと体調が悪くて・・・疲れてるみたい」
と伝え早めに休みました
(おかげさまで今日は元気です)
以前の私は
何となく体調が悪くても
あれもして・・・これもして・・・
それもやらなきゃ・・・
そんなことが頭をグルグル・・・
自分の体調が悪いことにすら
気づいてあげられなくて
気持ちについて行けない身体がもどかしく
イライラ・・・
ピリピリ・・・
いつもなら何でもないような
子どもたちの行動が
気になる・・・
ガミガミ
ブツブツ
家族みんなの雰囲気が悪くなる・・・
なんてことを
よくやってしまって
後で反省・・・
自分の身体
自分の気持ちに
意識を向ける
ってことが
できていなかったんです
自分で自分の内側を知らない
↓
何でイライラするのかわからない
↓
何かにつけ誰かのせいにする
(人のせいにした方が楽ですから(^_^;))
↓
イライラをぶつける
↓
体力消耗
↓
更に体調も気持ちも不快
自分で今
疲れてるんだ
体調が悪いんだ
ということを
理解すること
それ！
大事！
そして自分で理解できたら
目の前の相手に
言葉にして伝えること！
それ！
大事！
そしたら
目の前の相手も
「なんでイライラしてるの？」
「えっ？なんか悪いことした？」
ってモヤモヤしなくて済むんですよね
キチンと
自分のことを理解し
相手に伝えることも
思いやりの1つなんだな～
と思うようになりました
自分も相手も
安心して
ここにいられる
そんな
コミュニケーションができるといいですね
主人や子どもたちに
教えてもらったことです
私もまだまだ
自分と会話出来なくて
上手くいかないことも
あるけど
方法を知ることで
か～な～り！
成長しまして
居心地の良い空間作りが
上手になってきました
いつも一生懸命
やることがいっぱい・・・
そんなあなたへ
色を使うと
自分の今の状況や
目に見えない心の状態を
視覚化でき
自分を知ることが出来ますよ
自分に少し目を向ける
自分と向き合う時間
そんなきっかけ作りの
お手伝いが出来れば嬉しいです！
あなたと
あなたの大切な人が
笑顔でいられますように
自分と向き合う方法を知りたい方
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※追加後スタンプなど何かコメントを入れて下さいね。
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