１年ちょっとぶりに検診に行きました。
みなさん、検診、行っていますか？
主婦の方は、検診に行く機会ってないと思いますが、ぜひ行ってもらいたいなと思います。
そういう私も１０年くらいは、扶養に入っていたので、検診を受ける機会がなかったです。
市でまわってくる検診の車で、レントゲンを取ってもらうだけでした。
それでも、受けないよりよかったですが。
今回は、メタボ検査も入っていました。
この１０年くらいで１０キロくらい太っているので、かなり恐怖ですが。
生活習慣病の項目には、 生活習慣病のチェックでは、一日２回、油っぽいものを食べてますか？とか
（最近は控えているけど、結構食べちゃっているかも）
寝る前の２時間前に、食事 を週３日食べているとか（かなり当てはまる）
甘い飲み物を週３日以上取っているとか（野菜ジュースも当てはまるんだったら、まずいね）
１０年間で１０キ ロ太りましたか？とか（ズバリだな・・・涙）
週２日は、３０分以上の運動をしていますか？とかね。（週１はヨガに行っているけど、汗かいているわけじゃな いから、運動しているというわけでもないしね。週末は出かけるようにして、歩いてはいるけど）
と、かなりギクっとするような項目がびっしりありました。
昔では、別に問題にならなかった項目も、今は健康という部分として、食生活や運動など、日々のこととして見直されているんでしょうね。
おなかまわりも結構来ているので、要注意になりそうな気も。
アメブロでも、検診項目 が紹介されているページがありますね。
他に乳がんと子宮がん検診もしました。これも、女性ならやっておきたい項目ですよね。
妊娠をしていないと、結構辛い検診でもありますが、何があるかわからないので。
今回は検診センターでやったので、１時間で終わりました。早いです。
（他でやったときは、半日がかりだったので。待ち時間も長かったし）
多分、ひっかかることを考えて、ダイエットをしないとな。
とりあえず食事を控えると週末は歩くを目標にしてみます。
みなさん、検診、行っていますか？
主婦の方は、検診に行く機会ってないと思いますが、ぜひ行ってもらいたいなと思います。
そういう私も１０年くらいは、扶養に入っていたので、検診を受ける機会がなかったです。
市でまわってくる検診の車で、レントゲンを取ってもらうだけでした。
それでも、受けないよりよかったですが。
今回は、メタボ検査も入っていました。
この１０年くらいで１０キロくらい太っているので、かなり恐怖ですが。
生活習慣病の項目には、 生活習慣病のチェックでは、一日２回、油っぽいものを食べてますか？とか
（最近は控えているけど、結構食べちゃっているかも）
寝る前の２時間前に、食事 を週３日食べているとか（かなり当てはまる）
甘い飲み物を週３日以上取っているとか（野菜ジュースも当てはまるんだったら、まずいね）
１０年間で１０キ ロ太りましたか？とか（ズバリだな・・・涙）
週２日は、３０分以上の運動をしていますか？とかね。（週１はヨガに行っているけど、汗かいているわけじゃな いから、運動しているというわけでもないしね。週末は出かけるようにして、歩いてはいるけど）
と、かなりギクっとするような項目がびっしりありました。
昔では、別に問題にならなかった項目も、今は健康という部分として、食生活や運動など、日々のこととして見直されているんでしょうね。
おなかまわりも結構来ているので、要注意になりそうな気も。
アメブロでも、検診項目 が紹介されているページがありますね。
他に乳がんと子宮がん検診もしました。これも、女性ならやっておきたい項目ですよね。
妊娠をしていないと、結構辛い検診でもありますが、何があるかわからないので。
今回は検診センターでやったので、１時間で終わりました。早いです。
（他でやったときは、半日がかりだったので。待ち時間も長かったし）
多分、ひっかかることを考えて、ダイエットをしないとな。
とりあえず食事を控えると週末は歩くを目標にしてみます。