1週間甘酒生活

福島で麹と暮らすSatomeです。

実はこの一週間の甘酒生活をしてみました。

なぜ？

それは、とある検査がきっかけでして。

そちら詳しくは後ほど。

基本、甘酒のみの固形物なしで一週間。

思い出すのは、以前固形物をとらずにファスティングした時。その時は、青汁と水のみで二日もたずに足腰に力が入らずに断念

しかし甘酒は、『飲む点滴』と呼ばれるスグレモノ。一体どうなるのやら？？

自分でやるんだけど、私も結果が楽しみです

✳︎基本条件✳︎

自作甘酒をヨーグルトメーカーにて作る。

内容は酵素玄米に米麹、水を加え、60度設定10時間保温でできた甘酒をミキサーにかけ、朝200cc程度、昼200cc、夜200cc食すのが、基本。

それ以外でお腹が空いたら、甘酒をいつでも追加。途中の水分補給に、水、ほうじ茶。それ以外は飲まないことにしました。

《追加条件》

塩味が欲しい時は、味噌のみの味噌汁を飲んでも良い。

因みにカロリーは、こちらで計算し、1食あたり、約162kcalになりました。

1日3回で約486kcal

厚生労働省の日本人の食事摂取基準2015年度版の年齢別女性30〜49歳II【普通活動レベル】で１日のエネルギー必要量を調べると2000kcal。

ということは、この基準からすると甘酒生活は、エネルギー必要量の4分の1の摂取ということになる。

生きられるの？

些か疑問になってきた（´-`）.｡oO

が、検証するためにもやってみる。

【1日目】

さて、初日。

朝から仕込んだ甘酒をゴクリ。

あー、おいしい

しかも玄米入りだから30回以上噛み締めながらゆっくりといただく。唾液をだすことにより、消化も良くなり、デトックス効果もあがると聞き、意識しながら。

お腹は、満足。

お昼は、出先でスープジャーに甘酒を入れて持参。15時すぎにお腹が空き、ちょっぴり目眩するかな？と感じ、また甘酒を200cc追加→目眩は復活！

やはり飲む点滴だけに、即効性があるらしい、と実感。夜は19時過ぎのごはんまでお腹空かずにいられました。

その他の所感は、下記に記載。

体調 →良好

肌の調子→まあまあ良好

空腹感→午後15時過ぎに感じる

疲れやすさ→なし

体重 →前日比0

思考→普通

【2日目】

空腹のせいからか、先日作ったクッキーが夢にでてきて、はっ？！と目をさます。

体力的には問題なく朝から1時間ほど家の周りを散歩して、白湯からの朝の甘酒。

んまーいヽ(゜▽、゜)ノ

今日は、午前中から娘とお買い物→夕方から子育てのお話し会参加の予定。

しかも、明日大腸癌の内視鏡検査がある為、甘酒はすべて濾したものを準備しました。

実は、検査用に買わされた流動食セットの中身、添加物が気になり、ゲンナリ

しかし、今まで延び延びにしていた検査ということもあり、やはり念の為受けることに。

『これは当然』のようにやってください的な社会に対して、昔から対抗、反抗？！意識のある私は、流動食ならいいんでしょ！

と、勝手に自作のマイ甘酒を飲んで検査に臨むわけです(°∀°)b   

今日は、濾した甘酒を食しました。

--以下、きたない話ですみません。。--

便は、どんどん固形物がなくなり、最後には茶色い水分のみに。お尻に少し力が入るとトイレに間に合わずお尻から液体が漏れてくる始末。はぁこれは、きついな

しかも、前日の夜に突然生理が来て受けられるか焦りましたが、本人が大丈夫ならと、なんとか検査は受けられてセーフ。

お腹が張っており、落ち着いた夕方に甘酒200cc程度。

この日、塩分を欲して味噌のみの味噌汁をいただく。