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今回の台風では
各地で大雨による被害が報じられています。
皆さまお怪我などされていないでしょうか？
被害に遭われた地域の方々に
心よりお見舞い申し上げます。
今日も雨予報で
まだ天候や地盤が
不安定な地域もあるかと思いますので
どうぞ安全第一でお過ごしください。
快適、な
金曜日のコーデ
シンプル映えな
トップスを着ました
フリルスリーブのデザインが
華やかながら可愛すぎないので
大人年齢の方も気負わずに着られます。
シンプルなボトムスと合わせても
映えるんですよ✨
きちんと感もあるので
お仕事にも🙆🏻♀️
この日は大雨だったんですが
接触冷感素材で涼しいし
快適に過ごせました
超愛用中のパンツを合わせました。
ベルトはユニクロ
足下はフラットシューズ
バッグはHELOYSE
ベイクルーズの
メンバーズセールで購入したのですが
可愛いし、軽いし、大容量なので
購入してよかったもののひとつ。
最近愛用してます😊
ただ中身が予想以上に透けるので
バッグインバッグを購入してみました。
到着待ちです〜
昨年末に膝を痛めてから
調子によって一喜一憂している私
リハビリにこまめに通った甲斐があって
ここ最近は痛みがなく
さくさく歩けるし
マシンピラティスで
下半身のメニューを取り入れても
影響が無いほど調子が良かったんです。
なので膝に気を遣わずに
たくさん歩いたり走ったり
階段昇り降りもしたりしていたら
水曜日だったかな
お風呂に入って
膝を見たら腫れ上がっている
鈍い痛みも…
ああ痛みがなかったからって
調子に乗っていたかも
昨日のリハビリ時に
担当のスパルタな女子さんに
腫れてるし熱持ってるし
足が浮腫すぎ！
これは診察受けた方がいいよ〜との
助言をいただき
そのまま診察へ…
石灰化は相変わらずの状態で
引っかかる感じや
痛みはしばらくあるだろうから
歩きすぎないこと
なるべくスニーカーで動くこと
帰宅したらアイシングすること
の指示がありました。
膝を傷めると
足も浮腫みやすいらしい
元々浮腫んでるから←
気にしてなかったけど…そうなんだねえ
アイシングだなんて
アスリートみたいだわ😅
膝のためにも
体重落とさないとだなあ、やっぱり。
しばしマシンピラティスも
上半身メインで受けよう
それではまた〜(*^^*)
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