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くしゃみと鼻ぐしゅぐしゅと
顔が痒い〜〜〜
仕事中に
化粧を全部まるっと
落としてしまいたい衝動に駆られました…
早く耳鼻科行こう…
春色、な
日曜日のコーデ
爽やかなサックスブルーが
春っぽくて可愛い。
顔色も気持ちも
パッと明るくなりますよ
パンツ合わせが
一番良いかなあと思いましたが
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キャミワンピに
さらりと羽織って
リラックスコーデに。
キャミワンピが
Vネックだったので
ブラキャミを合わせました
↑今なら半額クーポンあるみたいです
足下はasics
バッグはHAYNI
膝と肘を痛めてから
ストレッチ系のレッスンには
通っていたものの
マシンピラティスから遠ざかっていた私
お医者様からOKが出たので
久しぶりにがっつり
トレーニングしてきました
選んだプログラムは
Power waist shape
強度は★4です
★3.5のshape up coreも
完走出来ないこと多めで
加えて3ヶ月近く
お休みしてたに近いから
筋力低下しているはずで…
今思えば無謀なセレクトでしたw
と言っても
私が1番好きなプログラムが
Waist shapeなので
いけるかなー大丈夫かなって
思ったんですよ〜
甘かった！💦
とにかく回数が多いので
マーメイドあたりまでは
元気だったんだけど
後半の追い込みが想像を超え
腹筋が崩壊…💦
足が上がらず
テーブルトップとは？という状態に…
息は絶え絶え…汗はダラダラ😥
最後のプランクでは二の腕ガクガク…
IRさんに
うなこさん
キューキューって言いながら
プランクしてましたね笑と笑われましたが
記憶にございません。
これだけしんどかったのに
次もやったる！という気持ちに
なっている不思議。
お手本映像のIRさんが
何度かお世話になった方なのも
嬉しかったし
(爆美女なのです)
3ヶ月近く
ストレッチ系のプログラムだけだったのに
何とかついて行けたのは
確実にある程度筋力が貯まっていたから。
筋肉は裏切らないってこの事か！
…とはいえ
筋肉を感じる体型とはほど遠いけどもw
少しずつピラ筋は育っていたのだね。
ウエスト絞りたいし
さて帰ります🚃
それではまた〜(*^^*)
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