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こんにちは♪
昨日は雨と気圧のせいか
頭痛があって
イマイチ不調ななかお出かけした反動か
今日はお昼まで起き上がれなかった💦
しかもアップしたつもりのこの記事も
下書き保存になっていた…
体調はじめ
何かと管理がうまくいかない5月です…
でも横にぐりちゃん🐱が寄り添ってくれて
ふわふわに癒されました
暑いけど
サイズ選び間違えた、な
金曜日のコーデ
シンプルカーデを着ました
カラーはブラック
Vネックリブカーデが好きな私
でもなかなか良いのが無く…
(流行りじゃないからかなあ？)
なので
見つけた時は歓喜
ベーシックな理想の形で
しかもプチプラ！
大胸ゆえ
サイズ感&ぱっかーんが心配だったので
ワンサイズ上げて購入したのですが
楽に補正もしてくれるインナーを 。
こちらのスカートが似てるかな〜
足下は久しぶりに
グレージュのフラットシューズにしましたが
バレエシューズの方がよかったかも。
バッグはロリステッラ
アイボリーも可愛いなあ
🍳🍅🍚🍅🍳🍚🍅🍳🍚🍅🍳🍚
金曜日の仕事終わりに
マシンピラティスのレッスンに
いつもとは違う教室へ。
スタートまで1時間半ほどあったので
カフェで夕食をとっていました。
隣の席にはジャージな男子2名
『トレーニングの後は吸収率が高いから
食事には気をつけないと〜』とか
『プロテインはこのタイミングで』など
熱心に体づくりについて語り合っている
オムライスを
半分ほど食べ進めた頃でしょうか
男子2名から衝撃の言葉が…
トレーニング2時間前には
食事を終わらせておくこと！
消化には1時間半くらいかかるから
そのタイミングでトレーニングすると
身体の吸収率が半端ないから〜
…え？
私のピラティス1時間後だから
このオムライスの吸収率
半端ないってことかw
トレーニング後の食事は
避けるべきだと知っていたけど
前もダメなの知らなかった
今までピラティス前に
食事とって臨んでいたよ…
無知すぎる
そういえば
マシンピラティスを始める時に
頂いた資料にも
食事は2時間前に終わらせるって
書いてあったわ…
やってもーた🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️
以後気をつけます💦
マシンピラティスは
今まで初心者マーク向けプログラムを
地道に続けていたけど
金曜日はじめて
次段階のレッスンにチャレンジしました
そろそろ受講30回目に到達するので
どんどんトライしてみたいな！
それではまた〜(*^^*)
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