１ヶ月ぶりの投稿になってしまいました
次女の７歳のお誕生日、
私の試験等々怒涛の日々…
（言い訳です…汗）
そんなところから落ち着いた先週末より
主人を筆頭に発熱の連鎖
主人が一番ひどかったのですが、
私も久しぶり（２月以来でした）に
発熱し長女と次女ももれなくうつり、
デトックス週間を過ごしていた我が家です。
そんな中でも半袖、半ズボンの長男は
ビクともせず元気いっぱい
本当に尊敬します
風邪を引いたりしたときの我が家の対策を今日は
お伝えしますね。
まず
①無理に食べない
基本的に水分と適度なミネラル補給です。
食べられるものをと無理には食べさせません。
食べない方がからだに負荷はかからないと思っています。
②とにかく寝る
眠れる状況であればとにかく寝ます！
からだを横にして休ませる。
③アロマで感染予防、呼吸器ケア
今回は５人中４人が発熱しましたが
、
アロマをディフューザーで芳香します。
ユーカリラジアータ、ラベンダー、ティーツリーの
アロマオイルを使います。
お薬が一つも出てきませんね笑！
私は基本的にお薬を第一選択にしていません
なので、とりあえずできるケアをやりながら、
どうしても必要性を感じるときは受診して処方してもらいます。
お薬を使いたくないというより、
からだが本来の状態へ戻そうとする力を使いたい
そんな感じです。
年内、年明けあたりにインスタグラムで
おうちケアや予防医学のお話をしたいと思っています
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色々流行ってきましたし寒くなってきたので、
皆さんもどうか暖かくしてお過ごしくださいね。