おはようございます♡
門ひさえです。
先日、見ていた『NEWS ZERO』の中で
櫻井翔キャスターが、女子スキージャンプの
高梨紗羅選手にインタビューする様子が
放送されていました。
幼少期からスキーを始め、
15歳でワールドカップ優勝。
あっという間に注目されて、
4年前のソチでは金メダル期待されてましたよね。
想像を絶するプレッシャーなんだろうな…
そんな高梨選手。
今年の4月からあるノートを付け始めてるそう。
理由は、技術だけでは勝てないと思ったから。
どんな事を書いているかというと、
「感情」を書き綴っているんですって！！
3つ（！！）を使い分けているそうで、
感情を書くノートは
特に文章で書くという訳ではなく、
思ったことをそのまま書いたり
書き殴ったり、擬音をそのまま書くこともあると
おっしゃってました。
そして、もう一冊は清書、更に携帯のメモまで！
自分の思っている事を文字に起こすことで
感じている事を俯瞰でき、気持ちの整理が出来るんだそう！
そんな今は、心と体と技術のバランスが取れている
とお話ししてました＾＾
起業をし始めて、ここが踏ん張りどき！と
思った私は、気持ちが追い付いていないことに
気付かずただひたすら走っていたことがありました。
その疲弊し、もうやめようかなと思った時も
毎日手帳に自分の気持ちを書くことで
気持ちと思考のバランスが取れるようになり復活！
結果今は売り上げも上がり、
自分らしく、楽しく活動ができています♪
世界で活躍のスポーツ選手も感情の整理を日常にしているんですね。
高梨選手！！応援してます\( ˆoˆ )/
お茶会でも感情との向き合い方は少し触れてます♡
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