怒り

前にも書いた内容だけど

「なろちゃんって優しいよね、怒ってるイメージない」ってよく言われるんですよ

穏やかで平和であることが好きなわたしステキうふ❤︎（だと思っていたイタいやつ）

妊娠、出産をしてから

怒りが湧くことに罪悪感

怒ってごめんね⇨悲しませてごめん、私の心が狭くてごめん

という自己否定のオンパ（オンパレード）

これが後に産後うつに繋がるんだけどね

だって怒ったって何もいいことないじゃん（感じていることが伝わらない）

楽しく過ごしたいじゃん（我慢）

カッコ悪いですやん（心の狭い奴やと思われるやん）

※カッコ内は当時気付かなかった思い込み

そんな思考に反して湧き上がる怒りは収まらず自己否定を続けていた

心の勉強を始めてから

・不満や怒りが湧く時は自分がそれをできていないから

・怒りは自分の心への言葉

・怒りは自分を生きてない

どんな怒りにもこれに当てはめ

更に怒りに蓋をしていた自分がいた

元々怒りの沸点は低いんだけど（ああこれも思い込み）

happyちゃんのいう「なんでもオッケー」「1番大切なのはあなたの感覚」という言葉を聞いても【怒り】に関してはまだまだ自分を生きてないからなんだなーと思っていたようだ

それが最近

急に腑に落ちたんですよ

はっ！

怒りって何かを守るエネルギーだ！！

そこで自分がどういう時に怒りが出てくるのか考えてみた

裏切られたとき（攻撃された）

傷ついたとき（攻撃された）

否定されたとき（攻撃された）

約束を破られたとき（攻撃された）

急いでる時のイライラ（時間を守らねばという思い込み）

あんただけズルい（平等という概念からくる怒り）

こどもが言うこと聞かない時の怒り（自分がまだまだ自由でいられないから）

今思い付いた怒りをバーっと書いたけどいろんな種類と思い込みがあるね

それをいっしょくたに【今を生きてないから】という理由で説明なんてできないや(・∀・)アハハ

元々性格が細かくて怒りが湧くタイプなのに

気付けば蓋しちゃってた

ただよええかっこしいやったみたい

そらーしんどいわ

心ではちゃんと反応してるのに思考で蓋してた。

だから今後は

つべこべ考えんと

思いっきり怒って

自分の気持ちを伝えて

わたしを守ってあげよう

そしてその都度思い込みを発見してみようとおもう

（こどもにアイスを制限するのは怒りじゃなくてしつけだと書きながら気づいた）