妊活で読んでいた本

妊活中は食生活に気をつけながら、今とは全く真逆の生活をしていました。
(つわり生活がこんなにインスタント漬けになるとは思ってなかったので)

妊娠できる体作りをすることがまず第一の妊活だと思っていたので食生活や冷え対策も徹底。

まずは体質改善


ある人との出会いから栄養とはなんぞやと根本的に考え、いかに毎日の食事が大切かを思い知りました。そして食事では補いきれない大事な栄養をサプリメントで補充してあげると、身体は少しずつですが反応してくれました。
アトピー性皮膚炎も落ち着き、便秘解消し、基礎体温が安定しました。


そして私が好きな細川モモさん著作


キレイになる秘訣をわかりやすく学びました。美しくというより、健康面での本です。


あと、妊活の現状と妊娠のしくみについて詳しく勉強





そして妊娠しやすい身体づくりと母になる心構えについて学びました


有名な助産師、故片桐弘子さんのお弟子さんの本



時間があれば何度も読み返しています。
次はミキティの出産本と東尾理子さんの妊活本が読みたいなぁ。