食事制限一日目

食べ物日記をつけて一日目



すでにギブ気味



いつも通り飲み食いしてしまうと怒られまくるので、


少しはやる気をみせよう
(自分のためなのに～)



水分(ミネラルウォーターがよい)をよく摂り、いろんな種類の食べ物を食べる

食べちゃいけないもの

☆豆類
☆麦類
☆加工食品
☆甘いもの
☆乳製品
☆牛(肉も乳も)

これ以外にもたくさんあるけど既に私何食べればいいの状態



まぁ医者だから可能性があるものは言わないといけないから、絶対ダメじゃないんだけど、




食べれないストレスで症状出そう…



くじけそうになったらウェディング姿を想像します！!