東京・新宿で、美しい姿勢と歩き方のレッスンをしています
上原響子です。
コースレッスンのスケジュールが６月まで決まりました。
ウォーキングの基本から応用までを徹底的に身につけたいなら、
コースレッスンが断然オススメです。
男性の方の受講も大歓迎！
身体だけでなく、心も磨いて
気持ちよく歩きながら、いつの間にかキレイを手に入れましょう。
マスターコースレッスン
お申し込みはこちら
90分×6回・33,000円
ご都合が悪い回は、レッスンの振替が可能です
火曜コース（月1回・新宿）
2月4日スタート
2月4日、3月3日、4月7日、5月12日、6月9日、7月7日
10時10分～11時40分
土曜コース（月1回・新宿）
2月8日スタート
2月8日、3月7日、4月4日、5月9日、6月6日、7月4日
10時10分～11時40分
日曜コース（月1回・新宿）
3月8日スタート
3月8日、4月12日、5月10日、6月7日、7月12日、8月9日
10時10分～11時40分
火曜コース（月1回・新宿）
5月26日スタート
5月26日、6月30日、7月28日、8月25日、9月29日、10月27日
10時10分～11時40分
日曜コース（月1回・新宿）
6月21日スタート
6月21日、7月26日、8月23日、9月20日、10月25日、11月22日
10時10分～11時40分
素敵に魅せるための、基本は「姿勢」から。
「姿勢」が決まっていると、
圧倒的に、美しく、スマートに見えます。
姿勢を整えて、みんなで自分史上最高の2020年にしましょう！
心と身体の両方を磨ける自分磨きに、
ウォーキングレッスンをどうぞご活用ください。
私は物心ついたときからずっと姿勢が悪く
ぽっちゃりしている自分のカラダが大嫌いでした。
猫背で、左右のバランスが悪く
背が低くて、太っていて…
そんなコンプレックスだらけのカラダでは、
何をやっても、自信を持つことなんて
到底できませんでした。
そんな私がウォーキングに出会ったのは
14年ほど前のこと。
レッスンを受けた帰り道、
いつもとは全くちがう風景が目の前に広がっていたのを
今でも鮮明に覚えています。
私が教えているウォーキングって？
日常生活の姿勢と歩き方を見直すだけで、
自然と、エクササイズになります。
大の運動オンチで、
カラダを動かすことが苦手だった私でも
続けることができた、たった一つの運動です。
気がつくと、夢中でレッスンに通っているうちに、
自分と向き合う時間が増えていきました。
自分を大切にすることで、周りの人からも
同じように大切に扱ってもらえるようになったのは
およそ30年生きてきた人生で、初めての経験でした。
どんな効果があるの？
毎日の姿勢と歩き方を見直すだけで、
私自身、こんなビックリ‼️な効果がありました
✔️7kg痩せ
✔️身長が2cm伸びた
✔️パンツのサイズが11号から5号に‼️
✔️見た目や動きが上品に
✔️肩こり・むくみが改善した
✔️ステキな彼からプロポーズ
✔️身体年齢、マイナス10歳以上に‼️
人生を変えるために必要なのは、
「日常生活で、きちんとカラダを使って歩く！」
それだけです。
特別な時間も、場所も、お金も、才能も
何も必要ありません。
みなさんのカラダは、夢を叶える器です。
歩くことで、その器をどんどん磨いていきます。
それによって、印象が変わり
心が変わり、
周囲の反応が変わり、
そして、人生そのものが変わり始めます。
こんな人にオススメです！
・姿勢を良くして、元気で前向きになりたい
・今まで、どんな運動も続かなかった
・食事制限なしに、ダイエットしたい
・筋力をつけて、ヒップアップ＆バストアップ
・脚を細く、まっすぐにしたい
・小顔、おでこのしわをなくしてアンチエイジング
・身長を伸ばしたい、大きく見せたい
・腰痛や肩こりを改善したい
さらに、人よっては、
・理想の恋人ができて、プロポーズされた
・出会う人の格が上がってステージアップ
・同性にも異性にも、もてもてになった
・希望の仕事に就いた、昇級した
・お金やご縁が舞い込むようになった
というご報告もいただいています。
基礎コースレッスンって？
月に一度、6回のレッスンを半年間
ご自身の姿勢と歩き方を磨きながら
心とカラダを変化させていきます。
つらくて厳しい運動が苦手な方でも、
まったく初めての方でも大丈夫です。
安心安全な環境で、ポジティブに楽しく
をモットーにしています。
＜レッスン内容＞
・基本の立ち姿勢、脚運び
・腕の振り方
・女性・男性らしい歩き方
・フェイスストレッチ
・脚のセルフケア
・ターン2種類
・階段の上り下り
・椅子の座り方
・ジャケットの着脱（着せて＆脱がせてもらう場合含む）
・差がつく写真の映り方
・内面を磨くワーク
1クラス８名までの少人数制で、
みなさまを全力でサポートしていきます。
基礎コースレッスン
お申し込みはこちら
90分×6回・33,000円
ご都合が悪い回は、レッスンの振替が可能です
火曜コース（月1回・新宿）
2月4日スタート
2月4日、3月3日、4月7日、5月12日、6月9日、7月7日
10時10分～11時40分
土曜コース（月1回・新宿）
2月8日スタート
2月8日、3月7日、4月4日、5月9日、6月6日、7月4日
10時10分～11時40分
日曜コース（月1回・新宿）
3月8日スタート
3月8日、4月12日、5月10日、6月7日、7月12日、8月9日
10時10分～11時40分
火曜コース（月1回・新宿）
5月26日スタート
5月26日、6月30日、7月28日、8月25日、9月29日、10月27日
10時10分～11時40分
日曜コース（月1回・新宿）
6月21日スタート
6月21日、7月26日、8月23日、9月20日、10月25日、11月22日
10時10分～11時40分
美しい姿勢と歩き方を身につけて、
あなたもバラ色の365日を送ってみませんか？
ウォーキングインストラクター
上原響子
むくみ・猫背・背が低い・左右のバランスが悪い・産後太り・・・と、
コンプレックスだらけだった体型を劇的に変化させ、
体重は7kg痩せて、パンツのサイズは11号から5号に！
出産でたるんだバストやヒップはキュッと上がって、
より女性らしい体つきに、身長は2cm伸びた経験を持つ。
2012年より、ポスチュア（姿勢）スタイリストとして活動を開始。
指導人数は述べ4,000人を超える。
＜メディア出演＞
「Newsweek 0歳からの育児」（2017年3月15日発売）
上原響子のビフォー&アフター
左がウォーキングを始める前の28歳、右が40歳です。
42歳の現在、まだまだ進化中です！
