新宿・渋谷で、美しい姿勢と歩き方をお伝えしています
ポスチュアスタイリストの上原響子です。
ハイヒールレッスンを受講された生徒様が、
レッスンの感想をブログに書いてくださいました。
ご了承を得て、掲載させていただきます。
名言！も飛び出して、
とても楽しくまとめてくださっているので、
ぜひご覧ください。
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ポスチュアウォーキングでは
時々ハイヒールレッスンが開催されます。
これは実にありがたい！
男子には理解できないと思いますが、
ハイヒールって美しく歩くの難しいんですよ。
靴が足に合わないと疲れて
足を引きずる歩き方になるし、
筋肉がないと膝が曲がります。
しかし女子と生まれたからには
ハイヒールで美しく歩きたい。
という事で行ってきました、
ハイヒールレッスン＠ポスチュアウォーキング。
しかーし！ その前に足に合う
ハイヒールを購入しなければなりません。
これが実に実に難しい。
まっこと、ブラジャーと靴選びは
オンナの博打ですわ。
さてハイヒールレッスンですが。
フラットな靴とハイヒールとでは
歩き方が異なるという事を、
今回初めて知りました。
フラットな靴を履いている時、
踵→土踏まず→つま先の順に
体重移動させて歩きますが、
ハイヒールで歩くときは、
踵もつま先も同時に着地させます。
ハイヒールを履いている状態で
普通の歩幅で踵から着地すると、
バランスが悪いのと、
踵の接着面が狭い為、
滑る危険せいがあるんですね。
しかも腹筋、背筋、内腿の筋肉を
しっかり使って歩かないと、
バランスが崩れて身体がグラグラします。
一見優雅に見えるハイヒール歩き、
実は全身筋肉運動しているのと
同じだけの効果があるのです。
先生も「週に１回はハイヒールで
ウォーキングすると良いですよ」
と仰っていました。
ハイヒールを履いて正しく歩くと
見た目が美しいだけでなく、
全身の筋肉が鍛えられるので
本当におススメです。
しかし問題はハイヒール選びですね。
ハイヒールを履いている方の
足元を観察すると、
皆さん自分の足より大きめの
サイズを履いていらっしゃるんですよね。
大きいサイズの靴を履いていると
靴の中で足が滑って
ハンマートゥーになるし
靴ずれも出来ます。
脱げやすいので危険です。
最近はデザインの関係で
外反母趾になる男性も多いそうですね。
ぜひシューフィッターさんに
サイズを計ってもらって、
自分の足に合った靴を
選んでいただきたいと思います。
次なる目標は８ｃｍヒールの靴を
オーダーメイドして颯爽と歩くことです。
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